Revizuirea; Avantajele, dezavantajele și verdictul final al aplicației Aaptiv Fitness
De la înființarea sa în 2016, aproape 200.000 de membri s-au alăturat aplicației pentru a participa la programele de fitness ale Aaptiv.
În ciuda popularității crescânde a aplicației, s-ar putea să vă întrebați dacă Aaptiv este o altă aplicație sau aplicație universală de fitness care vă poate ajuta să trăiți o viață mai sănătoasă pe baza obiectivelor și preferințelor dvs. personale.
Acest articol trece în revistă avantajele și dezavantajele aplicației de fitness Aaptiv, astfel încât să puteți stabili dacă aplicația este abordarea potrivită pentru fitness pentru dvs.
Includem produse despre care credem că sunt utile cititorilor noștri. Dacă cumpărați prin link-uri de pe această pagină, este posibil să câștigăm un mic comision. Iată procesul nostru.
Ce este aplicația de fitness Aaptiv?
Indiferent dacă obiectivul dvs. este să slăbiți, să alergați mai departe sau mai repede sau pur și simplu să vă mențineți în formă, aplicația Aaptiv oferă o abordare personalizată a fitnessului.
Aplicația vă întâlnește la nivelul dvs. actual de fitness și vă programează antrenamentele pe baza obiectivelor dvs. de fitness, tipul de antrenament pe care îl preferați și echipamentul de exerciții la care aveți acces.
Aplicația oferă instrucțiuni audio oferite de antrenori personali certificați pentru a vă ghida prin antrenamente, precum și inspirație muzicală prestabilită.
Pentru exerciții cu care s-ar putea să nu vă familiarizați, aplicația include demonstrații video despre cum să le efectuați.
În timp ce Aaptiv programează antrenamentele în funcție de nivelul de fitness și preferințele dvs., puteți răsfoi și biblioteca de antrenamente a aplicației, pe care o puteți face în aer liber sau la sala de sport locală.
Aceste antrenamente vizează grupuri musculare individuale sau întregul corp și durează de la 3 minute la peste 2 ore, în funcție de tipul de antrenament.
Iată tipurile de antrenamente din care puteți alege în aplicație:
- banda rulanta
- elongaţie
- antrenament de forță
- telescaun
- alergare în aer liber
- eliptic
- ciclism interior
- Pilates
- închis
- meditaţie
Aaptiv oferă, de asemenea, regimuri de antrenament specializate pentru cei care doresc să se antreneze pentru un maraton sau să încorporeze antrenamente de suspensie folosind sistemul TRX, cunoscut și sub numele de exerciții de rezistență totală.
Deși nu vi se alocă un anumit antrenor în sine, puteți alege antrenamente din planul personalizat condus de antrenor, care credeți că se potrivește cel mai bine personalității sau preferințelor dvs.
Aplicația vă permite să urmăriți statistici legate de antrenament, cum ar fi durata, frecvența și kilometrii parcurși într-o săptămână, permițând în același timp să comparați tendințele după săptămână, lună și de fiecare dată.
De asemenea, urmărește caloriile arse, dar acest număr este o estimare și poate fi inexact ().
rezumat
Aplicația de fitness Aaptiv oferă instrucțiuni audio de la antrenori personali certificați. Programele de antrenament sunt adaptate obiectivelor și preferințelor dvs. de fitness.
Avantaje
Aplicația de fitness Aaptiv oferă mai multe avantaje care o pot face o soluție de fitness ideală pentru dvs.
Foarte personalizat
După achiziționarea unui abonament Aaptiv, vi se adresează o serie de întrebări despre preferințele, obiectivele și obiectivele dvs.
Pe baza răspunsurilor dvs. la aceste întrebări, algoritmul Aaptiv vă oferă programe și antrenamente personalizate.
Pe măsură ce vă atingeți obiectivele de fitness sau preferințele dvs. se schimbă, aveți flexibilitatea de a vă modifica programul de antrenament și antrenamentele sau de a încorpora noi obiceiuri sănătoase în rutina zilnică.
De asemenea, ai puterea de a alege cât de des și în ce zile te antrenezi pentru a se potrivi stilului tău de viață și programului tău.
Deoarece Aaptiv încorporează obiectivele și preferințele dvs. de fitness, este mai probabil să rămâneți motivați și să rămâneți la program pe termen lung, comparativ cu un program mai puțin individualizat (,).
Foarte accesibil și oferă o comunitate de susținere
Fie că petreceți un weekend cu socrii pentru vacanță sau călătoriți la serviciu, dacă aveți un dispozitiv Apple sau Android, aveți acces la antrenamentele Aaptiv.
Aplicația necesită acces la Wi-Fi sau utilizarea datelor celulare, dar puteți, de asemenea, să descărcați orice curs Aaptiv în avans, ținându-vă pe urmele obiectivelor dvs. de fitness, indiferent dacă vă aflați - fără probleme și fără griji.