Revoluția mea alimentară - Satin Taupe
A trecut ceva timp de când am vorbit ultima oară despre dietă, pierderea în greutate, fitness și sănătate pe Satin Taupe. M-ai întrebat despre asta în timpul FAQ luna trecută, așa că vă voi explica puțin mai mult revoluția mea actuală a alimentelor.
Gestionarea emoțiilor
"Dacă foamea nu este problema, mâncarea nu este soluția." O propoziție simplă, clară, naivă ... dar nu întotdeauna aplicată în societatea noastră. Mâncăm din obișnuință, pentru că acum este momentul, pentru că suntem invitați, pentru că ar fi nepoliticos să refuzăm etc. Mâncarea a devenit un act social și o recunoaștere, pierzându-și funcția principală de hrănire a ființelor umane. Dar suntem cu adevărat flămânzi la fiecare masă, la fiecare mușcătură? ?
Mai rău, mulți oameni (inclusiv eu) și-am luat obiceiul de a-și „mânca” emoțiile. Refugiați-vă în mâncare atunci când sunteți stresat, furios, trist, plonjat în plictiseală ... Lista poate fi lungă, atâta timp cât emoțiile resimțite depind de individ.
Am lucrat la acest aspect important al nutriției prin programulEsther Taillifet. Esther și Leila (antrenorul meu referent care lucrează cu Esther) mi-a dat cheile pentru a mă elibera de mâna mâncării. Oprește-te pe bolshitter, autosabotează-te și preia controlul asupra vieții tale !
S-ar putea să vă întrebați: care este secretul? Care este formula magică? Mai presus de toate, trebuie să fii bun cu tine și să-ți asculți corpul și gândurile. Dacă urmăriți canalul Youtube al mâncării Esther sau podcastul ei, toate conceptele sunt explicate gratuit.