Rezoluții reale și digitale - Banca de cartier - VR-Bank Neu-Ulm eG
Acesta este modul în care funcționează cu implementarea
În fiecare Revelion, jurăm pentru noi înșine că totul va fi mai bun în noul an și că, în cele din urmă, vom pune în practică bunele noastre rezoluții. Dar nu trebuie să așteptați sfârșitul anului pentru a merge mai departe cu proiecte. Toată lumea poate schimba ceva în viața lor în fiecare zi. Aflați aici cum funcționează și ce rezoluții sunt ușor de implementat.
Învinge-ți sinele mai slab
Renunțarea la fumat, jumătate de oră de yoga în fiecare zi, slăbire, mâncare mai sănătoasă sau urmarea unui curs de spaniolă la centrul de educație pentru adulți - rezoluțiile bune sunt multe și variate. Dar ceea ce este comun tuturor este primul pas. Performanța este bună, implementarea este și mai bună. Treci peste sinele tău interior mai slab și începe.
Formulați obiective
Cu cât îți formulezi obiectivele mai concrete, cu atât mai bine. Deci nu „Vreau să fac mai mult sport” ci „De acum înainte voi face jogging o oră de trei ori pe săptămână”. De asemenea, este important să vă gândiți cu atenție la modul în care obiectivul poate fi atins și la ce se întâmplă dacă lucrurile nu merg așa cum doriți. Stabiliți întotdeauna obiective realiste. Pierderea a 5 kilograme într-o săptămână este, pe de o parte, probabil că nu este deosebit de durabilă și sănătoasă și nici nu poate fi implementată în mod realist.
Recompenseaza-te
Motivația este totul. Și sentimentul realizării motivează. Fii mândru de tine când ți-ai atins obiectivele. Nu este vorba despre imaginea de ansamblu, ci despre mici succese. Recompensați-vă cu lucruri care vă plac și care vă aduc bucurie. Dar recompensa ar trebui luată în considerare, deoarece nu este de nici un folos dacă ați renunțat la fumat toată ziua și apoi ați distrus o jumătate de cutie seara.
Rezoluții care sunt garantate a fi puse în aplicare
Pierde zece lire sterline, renunță la fumat, fă mai mult sport - aceste rezoluții sunt în topul topurilor pentru anul nou. Dar dacă întrebați săptămâni mai târziu ce s-a întâmplat cu ele, acestea sunt în cea mai mare parte afumate ca rachetele artificiilor de Revelion. Pentru ca rezoluțiile dvs. să fie, de asemenea, durabile, preluați lucrurile pe care le doriți cu adevărat.
Ultima actualizare la 9 decembrie 2013