Rezolvarea conflictelor cu cea mai bună prietenă a SĂNĂTĂȚII FEMEILOR
Rezolvarea conflictelor Oh, dragă, o ceartă cu cel mai bun prieten al tău? Aceste sfaturi vă vor ajuta
Prietenii nu așteaptă la fiecare colț de stradă. Sunt speciale, avem nevoie ca ei să fie fericiți. La urma urmei, ele ajută atunci când lucrurile nu merg atât de bine și, de asemenea, ne fac să simțim că suntem necesari. Dar dacă nu o fac? Când un prieten pretins bun nu te sprijină, ci te tot înjunghie în spate?
De fapt, există întotdeauna faze în care prietenii tăi gândesc pur și simplu diferit sau pur și simplu îți arăți atenția. În aceste situații apare atunci întrebarea: căutați conversația, retrageți-o sau pur și simplu o înghițiți? Bärbel Wardetzki, psihoterapeut și autor al cărții „Vă rog să nu o luați personal” (Kösel-Verlag, 13 euro) dezvăluie cum puteți aborda problemele cu ușurință și când este cu adevărat mai bine să puneți capăt prieteniei.
Doar te enervează
Oamenii se schimbă, la fel și prietenia. Acest lucru este perfect normal. Devine problematic doar atunci când prietenia devine o povară. Când nu te îndepărtezi, ci te simți rău. Este adesea dificil de estimat când ar trebui să abordați în mod deschis problema sau poate chiar să „puneți capăt” în cele din urmă.
Ce poți face acum? Urmează-ți instinctul intestinal. „Când simți că nu mai ai nimic de spus unul altuia, sau iubita ta nu-i mai pasă de tine când te simți rău, chiar dacă obișnuia să fie.” Este, de asemenea, o întrebare de tip. Unii oameni trasează o linie rapid, alții suferă mai mult. „Ei țin o relație pe care ar fi trebuit să o încheie cu mult timp în urmă. Există aceste prietenii care sunt doar despre aparențe exterioare. Când nu poți fi tu însuți fără să asculți cu voce tare vorbele stupide. ”Un alt subiect distrugător este invidia. În principiu, se aplică următoarele: Dacă te simți exploatat, ar trebui să faci ceva: „De exemplu, dacă ar trebui să fii acolo pentru prietena ta tot timpul, dar ea nu este niciodată acolo pentru tine când ai o problemă. Atunci soldul nu mai este corect ”, spune expertul. În acest caz, ar trebui să solicitați urgent un interviu. Dacă cealaltă persoană nu prea înțelege, știi unde sunt prioritățile lor. Dacă da, spuneți „Pa!” Cu un prieten căruia nu îi pasă de sentimentele tale, pierzi timp care ar trebui să fie mai bine petrecut cu prietenii adevărați.
Ea te învinuiește
Ea te atacă din senin, mai ales pentru lucruri pentru care nu ești de vină sau care au fost întotdeauna așa. Sigur, nu ar trebui să suporti totul și, dacă este necesar, să te aperi din când în când. Dar nici tu nu ești infailibil. Fii complice la conflict?
Ce poți face acum? Reflectați asupra propriului comportament: „Pentru a găsi o soluție, este bine să cunoașteți cauza, care este partea dvs. în conflict.” De ce iubita ta poate este gelosă sau te devalorizează? Există ceva care vă deranjează iubita în legătură cu comportamentul dvs.? Ai fi putut să o ceri prea mult? „Adesea le cerem prietenilor prea mari sau trecem granițele”, spune expertul Wardetzki. Acceptă-ți partea de responsabilitate și abordează-le.
Nu are timp pentru tine
Cel mai bun prieten al tău are un nou iubit și - whoosh - planurile comune sunt istoria. Clasicul. O astfel de pierdere bruscă a contactului este foarte dureroasă, te simți abandonat. Bineînțeles, ai putea merge împreună. Răsfățați-vă iubita cu noua iubire și la un moment dat vă întâlniți întâmplător. Dar acesta este calea corectă?
Ce poți face acum? Așteptarea ofensată pentru îmbunătățire nu ajută. Expertul sfătuiește: „Doar vorbește. Este normal ca prietenii să se relaxeze atunci când formați un parteneriat strâns. Este încă posibil să fii cu prietenii. Împărtășiți cum vă simțiți și găsiți o modalitate de a petrece timpul împreună. Poate să mențineți un ritual de mai devreme? O vacanță împreună? Uneori trebuie să ne reamintim că avem nevoie de prieteni la fel de mult cât avem nevoie de parteneri ".
Ea te-a dezamăgit
Nu ai ținut o promisiune? Sau remarcat cu fostul tău că încă mai petreci un pic? Asta e o porcărie, dar se întâmplă așa ceva. Este suferința ta atât de mare încât vrei să întrerupi contactul?
Ce poți face acum? Nu fugi imediat. Posibilitatea de a face față unii cu alții, chiar și într-o astfel de situație, stă la baza oricărei prietenii. Vedeți dacă puteți construi din nou încrederea - poate cu o anumită distanță. „Uneori pauzele de prietenie sunt foarte bune”, spune Bärbel Wardetzki. „Reduceți contactul și reorientați-vă.” Faceți cunoștință cu alți prieteni mai des și relaxați puțin relația. Când întâlnești mai mulți oameni, așteptările nu mai sunt atât de mari. Acest lucru ajută la reînvierea prieteniei și poate duce la apropierea dvs. - pentru că vă dați seama ce aveți unul în celălalt. „Prietenia este un proces. Aveți răbdare și nu formulați cerințe prea mari ”, sfătuiește expertul.
Practic, nu luați decizii precipitate. Adesea le cunoașteți de mult timp și împărtășiți experiențe unice. Prin urmare, în majoritatea cazurilor, merită să lucrați la el și să găsiți o modalitate de a recâștiga încrederea pierdută. Uneori, ajută să coborâți o treaptă de viteză și, uneori, trebuie să ridicați ritmul. Asta depinde de situație. Majoritatea problemelor pot fi rezolvate printr-o conversație. Dacă nimic din toate acestea nu funcționează, puteți trage întotdeauna cablul de rupere.
Există 3 lucruri de care trebuie să fii atent când vorbești cu ea
De cele mai multe ori, nu este nevoie decât de o conversație sinceră pentru a salva o prietenie bătută. Citiți aici cum puteți aborda cel mai bine acest lucru:
1. Vorbește despre problemele tale - dar vorbește la persoana întâi. Expert Wardetzki: „Nu vă atacați niciodată prietenii direct. Propozițiile-le forțează în defensivă. Vorbește din perspectiva primei persoane. Spune-i clar ce simți, ce ți-e dor și ce vrei de la prietena ta. "
2. Întrebați și voi, ce face și ce are de spus despre asta. Ar trebui să îi oferi prietenei tale șansa de a-și exprima punctul de vedere. „Deci nu este un atac și sunteți la un nivel. Poate că ea simte la fel, atunci tu ai ceva în comun ".
3. Trageți consecințe. Dacă reacția lor (și, prin urmare, prietenia) se simte greșită și îți provoacă suferință, atunci ai curajul să te desparti. Spune ce te deranjează și că vrei să te retragi din această prietenie. Este foarte posibil să o vadă la fel și pur și simplu să nu îndrăznească să fie sinceră. „Nu o spui întotdeauna pentru că este adesea jenantă”, spune psihologul Wardetzki. Deci, ieșiți acolo - veți vedea că vă ajută!
Lupta între prieteni este complet normală. Dar dacă aveți sentimentul că lucrurile fierb constant între voi sau că este în joc ceva fundamental, ar trebui să căutați conversație. Dacă nu căutați doar greșeli în prietena dvs., ci și în partea posibilă, fiecare conflict ar trebui rezolvat în conversație. Sfaturile noastre vă vor ajuta.