Ridicarea dietei pierde kilograme și îndepărtează ridurile

dietă de la dr. Perricone, numit și ridicarea dietei sau dietă anti-îmbătrânire, este o metodă pentru Pierzând greutate proiectat de dermatologul american Nicholas Perricone. Potrivit autorului, această dietă ar putea, pe lângă faptul că te face să slăbești, să îmbunătățească luminozitatea pielii și să acționeze, să întărească țesuturile și să reducă cearcănele și pungile de sub ochi.

Cum funcționează dieta facelift ?

Potrivit dr. perriconă Carbohidrații cu indice glicemic ridicat și grăsimile saturate sunt alimente pro-inflamatorii despre care se crede că promovează inflamația pielii și retenția de apă. Eliminându-le, veți obține rezultatele uimitoare lăudate în introducere. Dieta de ridicare include, de asemenea, eliminarea anumitor alimente specifice, cum ar fi morcovii, porumbul și roșiile, care sunt considerate dușmani ale pielii, alcoolul nu este permis și ar trebui să se bea 8 pahare de apă pe zi (adică 1 litru -1 litru și jumătate).

Prin urmare, dieta de ridicare necesită consumul dealimente proteice (pește, carne, ouă) șialimente bogate în antioxidanți cum ar fi avocado, afine, coacăze, mure, pepene alb, alune și migdale și legume cu frunze de culoare verde închis (spanac, bietă, broccoli, sparanghel).

---