Riscurile unui stil de viață sedentar Le Haut Parleur

Stilul de viață sedentar sau inactivitatea fizică prezintă riscuri pentru sănătatea noastră. Omul este făcut în mod natural să meargă și chiar să alerge.

Prima consecință dăunătoare este creșterea treptată în greutate până la obezitate.

Evident, fără mișcare, nu consumăm toate caloriile asimilate în timpul meselor.

Dar o persoană sedentară este, de asemenea, expusă riscului de probleme cardiovasculare, în special infarctul miocardic și accidentul vascular cerebral.

În schimb, activitatea fizică este benefică doar pentru corpul nostru. Când ne mișcăm, contracția mușchilor se bazează pe rezervele noastre de energie și, prin urmare, pe lipide (grăsimi) și carbohidrați (zaharuri).

---