Rita Ora Secretul din spatele greutății tale
Uneori sunt doar câteva grame pentru a ajunge la o greutate confortabilă. Cântăreața de succes Rita Ora dezvăluie modul în care s-a pus în formă și modul în care își păstrează corpul antrenat permanent.
Mușchii abdominali, brațele antrenate și fundul definit - adică, pe lângă vocea minunată, sufletească, marca Rita Ora.
Fie în videoclipuri muzicale, pe covorul roșu sau pe contul ei de Instagram: cântăreața arată că se simte bine în corpul ei.
Poza cu încredere într-un bikini nu mai este o problemă pentru cântăreață.
Într-un interviu acordat InTouch, ea a recunoscut că „a vrut întotdeauna să scape de acele kilograme prea mari pe șolduri” și a dezvăluit într-un interviu cum a reușit în cele din urmă.
Dulceață naturală și proteine
Britanica a tăiat din meniul ei fast food, ciocolată, zahăr în general și pâine. În schimb, se bazează pe dulceață naturală și alimente bogate în proteine.
Puiul, ouăle și somonul ajung deseori pe farfuria ei, care pe lângă proteine oferă și acizi grași omega-3 valoroși. Rita alege întotdeauna salata sau o mulțime de legume ca garnitură.
Și ce face cântăreața când ți-e foame între ele? Pur și simplu: bastoane de legume și baie cu quark cu conținut scăzut de grăsimi - gustarea supremă cu conținut scăzut de calorii și bogată în proteine pentru deplasare.
Program sportiv crocant
Antrenamentele cântăreței pop constau în exerciții complexe pe tot corpul, care implică mai multe grupuri musculare simultan. Squats, flotări, scânduri și burpee nu ar trebui să lipsească niciodată.
Rita efectuează exercițiile ca antrenament de circuit transpirat.