Ritmul dvs. alternativ pppl, Faza de croazieră - Rețete și forumul Dukan pentru dieta Dukan
Postat pe 31.01.2011 la 14:51
Salutare tuturor.
Mi-am pus întrebarea de a ști care a fost ritmul tău preferat de alternanță (da, sunt foarte curios))?
Pe scurt, care dintre ele funcționează cel mai bine pentru dvs., atât fizic, cât și psihologic?
Personal, păstrez ritmul în 5PP/5PL și nu am probleme)
Postat pe 31.01.2011 la 15:08
Alternanța 2/2. Și uneori 1/1. Îmi place schimbarea! (zâmbet).
10 kg în mai mult sau mai puțin de 3 luni, nu?! Asta e tare !
Postat pe 31.01.2011 la 15:14
eu personal este 1/1 Am făcut-o de la început fără să-mi pun întrebarea; dar ca să spun adevărul 5/5 mă interesează foarte mult; pentru slabire imi spun ca ar fi mai bine; singura problemă este că nu știu dacă ne putem schimba peste noapte .
Postat pe 31.01.2011 la 15:17
Puteți schimba alternanța. Atâta timp cât te ții de el și faci cât de multe pl !
steaua mării
Postat pe 31.01.2011 la 15:21
Fac 1/1 și sunt foarte fericit pentru că:
1- vă permite să aveți o doză regulată de vitamine împreună cu legumele;
2- evită să se plictisească;
3 - facilitează acceptarea invitațiilor la prânz sau cină;
4 - Pierd regulat.
EGLANTINE91
Postat pe 31.01.2011 la 16:08
Fac 1PP-1PL de la începutul croazierei mele, mi se potrivește perfect.
Utilizator 14994
Postat pe 31.01.2011 la 16:37
Evită rutina. și oboseală
Acest utilizator nu mai este înregistrat pe site
Utilizator36300
Postat pe 31.01.2011 la 18:03
Fac 3 zile și jumătate PP și 3 zile și jumătate PL
Acest utilizator nu mai este înregistrat pe site
Postat pe 31.01.2011 la 18:43
de partea mea trebuie să fie și 3 1/2 zile, în orice caz reușesc să fiu în PL la sfârșit de săptămână, doar ca să pot împărți mesele cu omul meu !
iar la prânz la birou, fără cuptor cu microunde, este mai ușor să te limitezi la carne. ca la un restaurant între prânz și două sau există întotdeauna unt, chiar și pe fasolea verde, și unde nu am niciodată vinaigretă în poșetă !
chiquette13
Postat pe 31.01.2011 la 20:14
Dacă citim cartea, dukan însuși recomandă alternanța 1/1 și afirmă că rezultatele sunt aceleași.
Am optat pentru această alternanță din aceleași motive ca „marea-stea”, dar și pentru ca legumele să nu se strice (1 zi din 2), pentru a avea întotdeauna o zi PL în weekend și pentru a evita grijile constipației.
Postat pe 31.01.2011 la 20:54
Sunt total de acord cu tine chiquette! la fel din aceleași motive .
Utilizator 15742
Postat pe 31.01.2011 la 22:35
seara buna, si eu la inceput am facut 5/5 dar acum fac 1/1 si tot pierd aproximativ 100g pe zi beau 1,5 litri de apa pe zi si fac cam 20 pana la 30 de minute de mers rapid pe de alta mână cred că nu iau sunetul decât atunci când vorbesc despre asta ca acum, dar este prea târziu hihihi
Acest utilizator nu mai este înregistrat pe site
Postat pe 31.01.2011 la 23:16
seara buna la toata lumea tocmai am inceput faza de croaziera phew fac 1pl 1pp pentru moment o sa vad in functie de slabire altfel o sa fac ca titibabou vom vedea daca functioneaza multumesc
Postat pe 02/01/2011 la 05:15
Lol, de fapt problema este că nu am pierdut de 2 săptămâni în timp ce nu mănânc tolerat (am făcut excesul de sărbători și tot ce am luat din nou acum două săptămâni.) Deci, cei 10 kg i-am pierdut în 2 luni și a trecut aproximativ o lună când stagnez. Corpului meu nu îi place bariera de 10 kg, nu vrea să coboare -_- '
Dar hei, voi ajunge să cobor lol !
Cred că voi trece la 1PP/1PL, poate, rupând ritmul, va vrea să-mi facă plăcere și să facă pasul, vreau să fiu subțire pentru vara asta mai ales că mai am de pierdut 25 kg.