Rol de magneziu, referințe nutriționale, surse; Contribuții

Magneziul participă la metabolismul energetic normal, la funcționarea normală a sistemului nervos și ajută la reducerea oboselii.

nutriționale

Principalele funcții biologice ale magneziului

Magneziul este unul dintre cele mai abundente minerale din organism. Corpul uman conține aproximativ 25g de magneziu, dintre care 50-60% se găsește în oase și 25% în mușchi. Este implicat în mai mult de 300 de reacții biologice, cum ar fi producerea de energie, sinteza ADN-ului și proteinelor. Acesta joacă un rol în stabilitatea membranelor celulare, reglarea fluxurilor de calciu și căile de semnalizare și migrarea celulelor.

Magneziul * contribuie astfel:

  • la un metabolism energetic normal,
  • funcționarea normală a sistemului nervos,
  • la funcția musculară normală,
  • la sinteza proteică normală,
  • la funcțiile psihologice normale,
  • menținerea oaselor și a dinților normali.