ROLĂRI DE PRIMĂVARĂ (VERSIUNEA DE RĂCIUN ȘI TON) - Micile plăceri ale lui Doro

Scris de administrator și publicat de pe Overblog

Nu ai îndrăznit niciodată să încerci sulițele de primăvară? este timpul să începi!:) cu un mic videoclip bonus pentru tehnica rețetei, fără alte scuze:)

PE MICUL TU CANAL AICI

Ofer doua variante, una facuta cu creveti marinati, si putin mai rapida cu ton in maioneza usoara.

Versiune de creveți marinati:

WW: 2 PP pe rola

Smartpoint-uri: 2SP pe rolă

Calorii: 65Kcal pe rolă

Versiunea ton:

WW: 2 PP pe rola

Smartpoint-uri: 2SP pe rolă

Calorii: 70kcal pe rolă

micile

Versiune de creveți marinati:

Ingrediente pentru 4:

8 creveți mari fierți

40g de muguri de fasole

40g morcovi rasi

40g vermicele de soia fierte

seminte de susan

8 frunze de mentă

rucola sau coriandru, dacă doriți

Pentru marinată:

1 tulpină de lămâie

1 lingură de zahăr brun

2 linguri sos nuoc mam

Pregătire:

Începeți prin marinarea creveților.

Tăiați 10 cm de la capătul subțire al lămâii și tocați mărunt restul.