Rolul nutriției în întreținerea; buni cercetători în sănătate mintală
Cu Patrick Masbourian
O alimentație bună este importantă pentru persoanele cu probleme de sănătate mintală.
Foto: iStock/Karen Karakhanian
„Literatura științifică arată clar că, dacă avem obiceiuri alimentare bune, ne putem proteja împotriva depresiei și a diferitelor probleme de sănătate mintală. »Nutriționista Mélanie Massé vorbește despre legăturile dintre dietă și psihiatrie.
În practica sa clinică, predă cursuri de nutriție pacienților ei cu probleme de sănătate mintală, inclusiv importanța consumului de fructe și legume și reducerea consumului de carne roșie și alimente procesate.
Dna Massé subliniază că obiceiurile rele nu au un efect neutru. „Invers, dacă avem o dietă slabă, ne creștem riscul de a suferi de anxietate și tulburări de dispoziție. "