Rolul și beneficiile vitaminei B gama Berocca

Vitamine B1, B2, B3 ... Pe cât de multe vitamine există întrebări despre funcționarea lor, descoperiți-le în această secțiune !

rolul

Vitamine B, acțiune la diferite niveluri 1

Vitaminele B sunt implicate în multe roluri, cum ar fi producerea de energie și menținerea sistemului nervos funcționând corect. Majoritatea vitaminelor B nu sunt stocate de organism în cantități suficiente.

Aportul adecvat de vitamine B este important pentru a asigura o producție optimă de energie. Vitaminele din complexul B au două funcții principale, direct legate de performanțele fizice și mentale.

  • Vitaminele B1, B2, B3, B5, B6 și B8 sunt implicate în producția de energie.
  • Vitaminele B9 și B12 sunt necesare pentru producerea de celule roșii din sânge, pentru sinteza proteinelor, pentru regenerarea celulară și pentru menținerea funcției sistemului nervos central (SNC).

Pentru a vă oferi cele mai bune performanțe în perioadele solicitante din viața dvs. profesională, este necesar să vă asigurați că organismul dvs. primește suficiente vitamine din grupul B. Într-adevăr, s-a stabilit că un aport insuficient de vitamine B afectează performanța mentală care poate provoca oboseală.

Directorul vitaminelor B

Vitamina B1

Vitamina B1 sau tiamina este implicată în conversia glucidelor în energie și este necesară pentru funcționarea normală a mușchilor, inclusiv a inimii. Contribuie la un metabolism energetic normal și la buna funcționare a sistemului nervos.

Vitamina B2

Vitamina B2 sau riboflavina ajută la eliberarea energiei din alimente. De asemenea, contribuie la metabolismul normal al fierului în organism. Activitatea sa menține un nivel corect de celule roșii din sânge. Acesta este motivul pentru care ajută la reducerea oboselii și la menținerea bunei funcționări a sistemului nervos.

Vitamina B3/PP

Vitamina B3/PP sau niacina contribuie la funcționarea normală a sistemului nervos.

Vitamina B5

Vitamina B5 sau acidul pantotenic este importantă în producția de energie. Asigură transportul oxigenului în celule pentru performanță mentală.
Contribuie la sinteza hormonilor steroizi implicați în sinteza colesterolului, vitaminei D și a anumitor neurotransmițători și contribuie la reducerea oboselii.