RPM părerea mea după mai multe sesiuni

Actualizat: 6 aprilie 2020

după

Am început RPM și m-am prins. Descoperă-mi părerea și de ce RPM este un sport bun de făcut pentru a pierde în greutate, a renunța și a te simți bine.

A fost una dintre rezoluțiile mele bune pentru 2017, să am grijă de mine să fiu hottie în această vară (da, lasă-mă să visez 5 minute, asta motivează să joc sport!). Așa că am luat câteva lecții RPM și trebuie să recunosc că aceasta este distracția! Îmi place acest curs, atât de mult încât îl fac de două ori pe săptămână (când practic trebuia să fac doar unul). Și, deși este „cu bicicleta” (deja văd cicliști adevărați încruntându-se), tot corpul funcționează !

Ce este RPM ?

Dar mai întâi, pentru cei care nu știu, ce este RPM? Deci acest sport are mai multe nume: ciclism, ciclism, RPM. Este pur și simplu un curs de ciclism în interior (bicicleta este statică, nu credeți că mergem în cercuri în cameră!) Cu o muzică foarte puternică pentru a motiva ciclistul care este dezvăluit în toată lumea. Antrenorul este în fața grupului, pentru a da ritmul și diferitele instrucțiuni. RPM este un „sport” foarte complet, care permite atât rezistență cardio-respiratorie, cât și diferite grupe musculare (partea inferioară, desigur, vițeii, coapsele, fesele, dar și partea superioară, cum ar fi abdomenul și chiar brațele). Clasa RPM durează aproximativ 60 de minute, iar ritmul este diferit în funcție de muzică: fazele sprintului (pentru munca cardiacă) se amestecă cu fazele „montane” (pentru munca mușchilor). Cu alte cuvinte, am impresia că urc în fiecare săptămână pe Alpes d'Huez! Oricine poate face acest port, în plus, în cursul meu sunt reprezentate toate categoriile de vârstă, cei care sunt destul de drăguți. Într-adevăr, întrucât revine fiecăruia să pună puterea pe care și-o doresc (atunci când antrenorul nu îți adaugă dificultăți prin deplasarea în rânduri și îi mulțumești.) Nimeni nu este găsit pe drum.