Ruladă de bacon de pui cu legume și roșii la cuptor - Rețete cu conținut scăzut de carbohidrați
cu mult gătit de Alexandru
Ce poți găti cu ingredientele tale!
Rețete aleatoare pentru inspirație
Ingrediente (pentru 1 porție/e)
Cutii de preparare a meselor acum înapoi în stoc!
manual
Preîncălziți cuptorul la 200 de grade căldură superioară (sau căldură superioară cu convecție). Pregătiți o foaie de copt cu hârtie pergament.
Spălați dovleceii, roșiile. Spălați scurt filetul sub apă rece și uscați-l. Tăiați Gouda, dovleceii și fileul în fâșii lungi și subțiri.
Așezați slănina pe foaia de copt pentru a forma o suprafață închisă (fiecare felie ușor se suprapune).
Așezați umplutura (pui, legume și puțină brânză) pe slănină și rulați-o cu grijă.
Feliați roșia deasupra, acoperiți-o cu brânză Gouda și așezați-o pe foaia de copt. (Poate doriți să tăiați ceva de pe partea inferioară a roșiei, astfel încât roșia să rămână mai bine pe foaia de copt.)
Coaceți totul în cuptor timp de 20 de minute. Observați la fiecare câteva minute: Dacă slănina arată frumos și crocantă înainte de cele 20 de minute, scoateți tava și întoarceți ruloul cu două furci. Apoi coaceți încă 5 minute.
Aranjați farfuria și presărați totul cu ierburi (de exemplu, maghiran, cimbru, pătrunjel etc.).
Obțineți toate instrumentele gratuite cu conținut scăzut de carbohidrați
Primesti gratuit Accesați planuri săptămânale, liste de produse alimentare și primiți în mod regulat rețete și oferte noi.
Sfat de lectură
Acest fel de mâncare bogat în proteine / bogat în grăsimi și cu conținut scăzut de carbohidrați este foarte potrivit, de exemplu, ca o cină delicioasă și crocantă cu conținut scăzut de carbohidrați. Delicios! Doar încercați. O mică salată mixtă este perfectă cu ea
Jurnal alimentar (Jurnal zilnic cu organizator)
156 de pagini pentru planificare și urmărire. Monitorizați-vă toate mesele, inclusiv gustul, foamea și toleranța. Gestionați întâlnirile și rămâneți motivați. Hardcover real cu cauciuc plat și panglică de lectură.
Alexandru (433 Rețete și Postări)
eu sunt Nutriționist cu conținut scăzut de carbohidrați, Cel mai bine vândut autor din trei cărți de bucate cu conținut scăzut de carbohidrați, care au fost publicate acum în librăriile germane și am pierdut peste 20 de kilograme eu însumi cu conceptul de a mânca fără carbohidrați. Aș vrea să vă transmit asta.
+49 (0) 711 89 66 59 - 361 (de luni până vineri de la 8:30 la 17:30)