Ruleta abdo (AB Wheel) interes, sfaturi d; exerciții de cumpărare
Roata abdominală sau roata abdominală vă pot întări efectiv abdominalele. Ieftin și ușor de transportat, acest accesoriu de fitness este ideal pentru oricine dorește să-și varieze antrenamentele și să progreseze rapid. Prezentare, interes, sfaturi de cumpărare, exerciții ... vă spunem totul despre roata abdominală !
Roata abdo, un accesoriu ideal pentru a vă întări abdominalele
Cunoscută și sub numele de AB Wheel, ruleta abdo este o accesoriu de fitness diabolic eficient pentru a vă întări abdominalele. Echipată cu 2 mânere, această roată mică vă permite să efectuați performanțe înveliș ventral dinamic. Dacă stăpânești bine placa, folosirea unei roți abdominale îți va permite să faci un pas înainte, deoarece mai degrabă decât să te antrenezi într-un mod static, vei integra mișcarea în exercițiile tale, ceea ce îți va permite să folosiți-vă mușchii abdominali mult mai intens. Acest accesoriu de culturism vă va permite, de asemenea, să angajează o multitudine de alte grupe musculare: brațele, pectoralele, umerii, spatele vor fi utilizate în special.
Avantajul învelișului dinamic este, de asemenea îmbunătățirea posturii și echilibrului. În plus, promovează o eficiență mai mare în transmiterea forțelor între corpul superior și cel inferior, un punct esențial pentru optimizarea performanței sale în majoritatea sporturilor. Nu este surprinzător că mulți sportivi de top folosesc roata abdominală ca parte a pregătirii lor! În orice caz, chiar dacă nu căutați performanță și oricare ar fi nivelul tău, utilizarea acestui material vă poate ajuta doar să progresați, doar pentru întărește-ți mai bine cureaua abdominală.
Aveți grijă, totuși, să vă construiți mușchii în mod eficient și să evitați orice risc de rănire., fă-ți timp să stăpânești utilizarea ruletei tale abdo. Acest accesoriu de fitness este prea des folosit greșit, ceea ce duce la o pierdere considerabilă a eficacității și, mai grav, la apariția durerilor de spate. Pentru a utiliza roata abdominală corect, nu ezitați să urmați sfaturile noastre mai jos în acest articol sau să contactați un antrenor sportiv profesionist cine vă poate oferi exerciții adaptate abilităților voastre și vă poate ajuta să le efectuați bine.
Ce roată abdominală să alegi ?
AB Wheel, ruleta abdo de bază
AB Wheel este nimeni altul decât numele dat tuturor rotorilor abdo de pe piață. Este alcătuit din1, 2 sau 3 roți și de 2 mânere mai mult sau mai puțin ergonomic și antiderapant. Majoritatea modelelor sunt echipate cu un arc care frânează treptat roata și favorizează o întoarcere mai ușoară. Numărul și/sau distanța dintre roți permite obținerea unei stabilități mai mult sau mai puțin importante și favorizarea sau nu a posibilității de a efectua mișcări oblice menite să consolideze în continuare absul oblic. Roata AB este de obicei livrată cu un covor mic de spumă să poată pune genunchii.
În ceea ce privește prețul, ruleta abdo are avantajul de a fi un accesoriu economic de fitness. Pentru mai puțin de 20 de euro îl puteți obține oriunde, fie pe internet, fie în magazinele de sport. Unele modele au un design mai lustruit, însă nu este nevoie să cheltuiți o avere pentru a achiziționa acest accesoriu. Un model de bază va merge bine.
Dacă sunteți în căutarea unei roți AB cu o bună valoare pentru bani, vă recomandăm roata abdominală Mitavo, care și-a dovedit valoarea.