Ruptura tendonului lui Ahile Ruptura tendonului lui Ahile; muștarul meu

Pe această pagină, în 2003, am descris procesul de vindecare a rupturii tendonului meu Ahile. Din păcate, acesta nu a fost sfârșitul poveștii.

Câteva informații în avans:

Lacrima tendonului lui Ahile în 2003

Urăsc spitalele!

Nu, desigur nu clădirile în sine, ci garniturile. Și asta ca vizitator. Așa că îmi cer scuze chiar de la început - chiar dacă acesta este un stil slab și curios - tuturor celor care au fost (sau vor fi) vreodată în spital și pe care i-am vizitat prea rar și/sau prea scurt sau chiar deloc. Nu a fost din lipsă de afecțiune sau indiferență, ci din pură panică! Înnebunesc doar în aceste sanatorii.

Cu toate acestea, este cu puteri mai rele atunci când eu însumi stau acolo! Din fericire, nu-mi amintesc ultimul meu sejur activ acolo, așa cum a fost acum 26 de ani. În acel moment am suferit o contuzie ca o mică stepă, care a dus la o săptămână de spitalizare.

Și acum de ce scriu asta? Ei bine, pentru că m-am mutat din nou într-un astfel de templu de vindecare hipocratic în 2003:-( De data aceasta, evident, am supraestimat durabilitatea corpului meu și am sfâșiat prin stânga celor două tendoane ale mele Ahile care funcționau anterior. Un bubuit luminos mi-a urmat strigătul și apoi căderea la pământ.

Raza de timp:

După câteva ore în picioare, observ cu adevărat tulpina oarecum unilaterală. Tocurile îl doare și există o mică tragere de șold. În teorie, aș putea să-l reduc la un disc de plută, pentru că pot trage piciorul puțin mai sus de unul singur. Cu toate acestea, piciorul nu este cu adevărat mobil:-( Nici eu nu-l pot susține cu mingea piciorului. Se simte ca de cauciuc;-) Tendonul este „aprins”, dar fie nu am încredere în mine, fie pur și simplu lipsește puterea vițelul. La urma urmei, nu este o problemă să-ți pun piciorul desculț pe podea și să mă susțin foarte ușor. Paște Vreau să scap de pantoful prost!

Si altfel? Am făcut o tură pe bicicletă, dar era prea frig, ar trebui să plouă diseară. După tur am preferat Paștele! Pentru prima dată din 19 februarie. în jurul orei 7.15 (de la 42 de zile!) am făcut un duș * pozat * și dus ... minunat! Cred că, ca persoană „nedeteriorată”, nici nu-ți poți imagina cât de frumos a fost:-) Gata cu așezarea pe podea și scoaterea piciorului ... Piciorul era destul de roșu după aceea * g *, dar cu siguranță asta se va îmbunătăți.

04/02/2003 (A 41-a zi după operație)
Așa că acum sunt „la timp”! În această dimineață am redus la un depozit. Nici o problema. Să vedem cum merge și ce spune documentul săptămâna viitoare.

04/07/2003 (A 46-a zi după operație)
Azi dimineață am scos ultimul insert din orteză. Așa că acum fugi la 90 ° și sunt destul de mulțumit de asta. Pot să pun mingea piciorului pe pământ și să împing piciorul puțin în sus (degetul de la picioare). Cu toate acestea, încă nu am aproape nici o putere - dar nici nu îndrăznesc să împing cu adevărat în sus. Sper că voi scăpa de ortezia enervantă în curând ... cel puțin noaptea!

Rularea peste vârful piciorului funcționează într-o oarecare măsură, dar cu aproape nici o forță în mingea piciorului - cel puțin simt tendonul din spate! Condusul nu mai este o problemă. Dome ’Nu mă mai tai. Cu toate acestea, devine evident că și lucrurile vor fi în curând „normale”. Sunt foarte încrezător în vacanța noastră de Paște;-) 16.04.2003 (A 55-a zi după operație)
Încă nu am dureri ... cel puțin nu în tendon sau cicatrice. Cu toate acestea, mă simt destul de prost când port pantofi, deoarece piciorul stâng se umflă încă teribil în articulație imediat ce pun greutate pe acesta și/sau nu pun piciorul în sus:-( Nu știu dacă acest lucru este „normal” în măsura în care este "este și sunt ușor confuz. Prost că medicul meu este în vacanță:-(

Piciorul în sine este destul de flexibil și mersul în sine devine din ce în ce mai rotunjit în Birkenstocks. Șchiopatul îmi încetinește încet nervii. Mai presus de toate, când auzi în fiecare colț că vindecarea ar trebui finalizată după 8 săptămâni:-( Probabil că nu arată așa pentru mine ... Sunt probabil prea nerăbdător ca întotdeauna. 20.04.2003 (A 59-a zi după operație)
Alergarea se îmbunătățește încet, dar constant;-) Desigur, asta înseamnă că și eu o fac și de aceea există, de obicei, o schimbare în ax seara. Apoi piciorul este fierbinte și arde. După ce mă „încălzesc” puțin, pot îndoi piciorul în față peste 90 ° și exercit până la 15 kg de presiune cu mingea piciorului (măsurată cu cântare!).

Șchiopatul nu mai arată atât de bolnav, dar totuși mă încadrez doar în tenișii mei uzați. Pantofii noi sau chiar normali din piele mă presează prea mult. Noile mele Birkenstocks fac o treabă grozavă acasă (mă îmbrac și la birou). Cu privire la subiectul biroului: chiar dacă tavanul îți cade pe cap acasă - atunci când medicul îți spune „stai acasă” există de obicei un motiv. De asemenea, am spus că vreau să mă întorc la muncă și, retrospectiv, a fost destul de prost, pentru că era prea obositor. O altă săptămână de odihnă mi-ar fi făcut cu siguranță mult mai bine.

Acum voi încerca încet să-mi calc mai mult piciorul rupt - cel puțin până mă doare și nu a mai făcut asta până acum. Frumos Paște;-) 26.04.2003 (A 65-a zi după operație)
Acum sunt la 65 de zile după operație și încă nu am avut nicio fizioterapie. Chirurgul meu ortoped se va întoarce din vacanță miercurea viitoare și apoi îl voi da cu pumnul.

Cu toate acestea, acum îmi pot întinde piciorul cu mult peste 90 ° înainte și, conform baremelor, pot încărca aproximativ 25 kg. Bineînțeles, încă mai zâmbesc puțin în timp ce merg, dar de la început m-am asigurat să mă rostogolesc peste vârful piciorului și să nu-mi înclin piciorul. Nici măcar nu te obișnui! Împingerea puțin în sus cu călcâiul este posibilă și la mers.

Viziunea este încă destul de dură în zona cicatricii, dar ceva mai elastică în comparație cu acum două săptămâni. Să vedem ce urmează! 30.04.2003 (A 69-a zi după operație)
Mi-am adus următoarea întâlnire cu medicul ceva mai devreme și - oh, minune - de fapt am prescris spontan 6 fizioterapie fără să cer! Am mers apoi direct la „alături” și mi s-au dat cele 6 întâlniri. Din fericire, unul a fost gratuit imediat, astfel încât prima mea jumătate de oră este acum în spatele meu.

În primul rând, tendonul din zona cicatricii a fost masat și flexibilizat. Mi s-a părut destul de plăcut. Presiunea a fost aplicată în mod repetat pe bila piciorului pentru a întinde tendonul. Apoi kinetoterapeutul mi-a mai arătat câteva exerciții de întindere. Ceea ce știți de la încălzirea în timpul antrenamentului și, de asemenea, explică modul în care ar trebui să încerc piciorul. Apoi mersul a fost controlat, deși m-am obișnuit cu o mișcare unghiulară:-( deja am observat-o eu. Va trebui să merg mai conștient „normal” și să mă rostogolesc corect. Astăzi o zi foarte bună!:-) 05/12/2003 (A 81-a zi după operație)

4 întâlniri KG sunt acum în spatele meu. De fapt, este cazul în care alergarea devine puțin mai ușoară după fiecare programare. Piciorul nu se umflă la fel de grav chiar și după expunere prelungită. Dar tot se îngrașă și când te apleci înainte, se simte ca și cum ar fi un „nodul” în spatele călcâiului tău. Nu e de mirare, este și unul;-)

Tragerea în sus nu mai este aproape o problemă, iar diferența la piciorul drept este minimă. Cu toate acestea, mersul înainte în poziția piciorului echinus este mult mai rău decât pe un picior sănătos. Dar nu este chiar rău dacă nu ești prima balerină.

Este mai enervant faptul că pielea din zona cicatricii se lipeste de tendon și împinge totul împreună atunci când vă aplecați înainte. Asta nu strică, dar măcar se simte ciudat. Să vedem dacă asta devine mai enervant sau mai familiar. Chiar nu mai am chef să adulmec din nou ... 30.05.2003 (A 99-a zi după operație)
Acum aproximativ o săptămână mi-am luat un bandaj "AchilloTrain" de la Bauerfeind. Nu am vorbit deloc cu medicul despre asta, am sunat direct compania mea de asigurări de sănătate despre costuri și au finanțat parțial bandajul în condițiile actuale. Și ce pot să spun: partea este grozavă! Bandajul este disponibil în diferite dimensiuni și este recomandabil să ieșiți dimineața pentru a încerca partea, deoarece piciorul nu este încă umflat. În spate, două plăcuțe de gel apasă zona din jurul tendonului și o stabilizează. Sub călcâi există un alt toc de gel de 6 mm (care este disponibil și pentru piciorul drept). Echipat cu acest lucru, circulația și drenajul muscular îmbunătățite sunt garantate la mers.

După ce am făcut primii pași, am fost uimit de cât de bine s-a simțit. Puteți derula și tensiona mai bine imediat. Când mergeți cu bicicleta, bandajul susține articulația și ghidează tendonul. Foarte frumos! Doar nu te plimba cu el toată ziua. În caz contrar, restul piciorului poate fi deteriorat. destul de gros.

Între timp nici nu-mi ridic piciorul în timpul zilei, mă duc la muncă în adidași normali și pantofii normali din piele nu provoacă nicio problemă câteva ore. Când merg pe jos, există încă o mică atracție în spate, dar nu mai zâmbesc. Puterea maximă nu a revenit încă, dar câțiva pași foarte scurți erau deja posibili. În următoarele zile voi încerca să fac câțiva metri. În orice caz, sunt la fel de rapid ca înainte pe bicicletă. Cel puțin pe asfalt, drumuri de pământ inegale sau pietriș, piciorul se scutură prea mult. Asta chiar mă doare;-)

Singurul lucru care mă deranjează puțin/mă îngrijorează este că piciorul încă se umflă foarte mult, în funcție de sarcină (durată). 17.06.2003 (A 117-a zi după operație)
Procesul de vindecare este lent;-) Cu toate acestea, aș spune că „adecvarea pentru utilizarea de zi cu zi” este dată acum. Când urc scările, pun greutate doar pe piciorul stâng pe mingea piciorului, fără ca călcâiul să se "lase". Arată de mers pe jos (sperăm;-) sunt de asemenea posibile pași fluizi și ușori. Umflarea piciorului apare doar când stau în preajmă * cu adevărat * mult timp (muzicând la o petrecere, de exemplu), altfel doar zona directă în jurul cicatricii este încă umflată și tendonul este de aproximativ două ori mai gros decât pe cel sănătos pagină.

Te poți obișnui să alergi cu adidași. Mult mai confortabil decât pantofii din piele tare. Dar chiar și cu acest lucru, un picior cu un picior nu este încă posibil. Încă nu-mi pot ridica călcâiul în timp ce stau pe un picior. Cu toate acestea, dacă stau în picioare și ridic piciorul sunet în sus, pot să mențin poziția. Deci va fi ceva, sper. 20.06.2003 (A 120-a zi după operație)
Au trecut acum 4 luni de la ruperea tendonului lui Ahile stâng.
Ce se întâmplă din nou? Cu bicicleta, cu siguranță. Mai rapid decât înainte, doar terenul nu este grozav. Nici mersul normal nu este o problemă. Un picior cu piciorul? Ei bine, acum îmi pot ridica călcâiul stâng de pe podea, dar încă nu există nici o forță în vițel pentru a împinge complet greutatea.

Am alergat involuntar primii 100 de metri astăzi. Mergeam cu bicicleta când supapa a scos brusc din furtun. Ei bine, și conducerea cu cauciucul în spate nu mai era bună. Așa că împingeți înapoi - și din moment ce marșul dur a fost prea plictisitor pentru mine, am început să trop un pic. A mers destul de bine, dar încă șchiopătez puțin. Totuși, trebuie să spun că nu mi-a plăcut niciodată să mă plimb și, cu siguranță, nu pentru mult timp. Cu toate acestea, senzație plăcută * g * 17.07.2003 (A 147-a zi după operație)

5 luni de la demolarea de nedescris. Nu ar fi corect dacă aș spune că nu mai observ nimic, dar rănirea nu mă mai împiedică cu adevărat. Ieri am mers cu bicicleta pentru prima dată fără bandajul AchilloTrain. 34 ° și „urcare și coborâre” făcute, deci un pic de efort. După aproximativ 5 kilometri, am observat o ușoară atracție a tendonului. Dar asta a trecut repede și apoi a venit timpul să aruncăm manivelele în mod egal. Între timp, nu-mi pasă de munți și pot să iau brusc un drum de pământ neuniform sau să ies din șa și să mă plimb în picioare.

Piciorul nu se mai umflă, dar tendonul din stânga este încă de peste două ori mai gros decât în dreapta. Luna viitoare voi avea o programare de control la medic, să vedem ce îmi va spune (știu deja ...;-). Aș putea cu siguranță să fac jogging dacă aș vrea - dar nu este distractiv și nu intenționez să încep. Atunci este mai bine să începi din nou cu badminton peste o lună. Îndoielile pe care le aveam la început cu privire la faptul dacă voi mai face vreodată acest lucru au dispărut și sunt deja puțin fericit. Ar fi șase luni după demolare și cam asta mi s-a spus în spital în seara aceea. 20.05.2004 (1 milion de zile după operație;-)
Au trecut 1 an de la nefericitul „pop”. Nu am limitări în viața normală, în afară de faptul că nu pot să-mi întind prea mult piciorul stâng cât pot cu dreptul meu sănătos. În ciuda sportului și a mișcării, puterea gambei stângi nu este la fel de mare ca la dreapta, dar standul cu un picior funcționează. De asemenea, pot să ajung pe degetele stângi singure ... dar nu voi deveni balerină;-)

Între timp am avut o „iritare a pielii” pe cicatrice. Eram în pădure pe bicicleta mea de munte și am alunecat de pe pedale, care m-au răsturnat imediat și mi-au lovit tendonul lui Ahile din spate. Pielea este cam ruptă și infectată. Acest lucru a fost inconfortabil, dar cu unguent de cortizon a fost făcut în câteva săptămâni.

Cu toate acestea, este încă cel puțin de două ori mai gros în partea stângă jos decât fără o ruptură. Dar doctorul a spus că este normal ... 15.04.2006
Au trecut trei ani de la lacrimă și operație. În imagine puteți vedea starea actuală de vindecare foarte frumos. Tendonul defect este mai mare de două ori mai gros. Acesta este i.a. și motivul pentru care sunt încă departe de a-mi putea cumpăra toți pantofii care se potrivesc perfect piciorului meu drept. De asemenea, este încă incomod când țin piciorul cu tendonul, de ex. pune-l pe cotiera canapelei - asta faci când te uiți la televizor seara.

Vițelul este, de asemenea, vizibil mai subțire decât pe partea dreaptă. Per total, parcă încă îmi protejez inconștient piciorul. Ciclismul, desigur, favorizează acest lucru, întrucât pot compensa în mod amplu acest lucru cu piciorul meu sănătos. Poate ar trebui să încerc și eu să fac jogging.