S; organizează și slăbește, aceeași luptă S; organizează c; este usor
Vreau sa slabesc! Vreau ca casa mea să fie organizată! Cu toate acestea, surprinde asemănarea dintre aceste două aspirații. Ce mă face să spun asta?
Pentru a slăbi sau pentru a locui într-o casă ordonată, trebuie să folosiți aceleași tehnici și să vă feriți de aceleași capcane.
1- stabiliți un obiectiv realist
Ți-am spus că scopul tău trebuie să fie realist? Nu, nu aranjați complet un apartament de 70 m2 într-un weekend. Și nu, nu slăbești 10 kg într-o săptămână. Mizeria asta și aceste kilograme nu s-au întâmplat peste noapte. În niciun caz nu vor dispărea doar pentru că le vrei atât de mult.
- Aranjați dulapul din hol: acesta este un obiectiv pe care îl puteți atinge fără prea multe dificultăți.
- Pierde 1 kg în zece zile: cu siguranță se poate juca și el.
2- Fără obiceiuri zilnice, fără mântuire
Rezistând eroic, prin forța voinței tale, cartofii prăjiți de sâmbătă seara sunt admirabili.
Dar e zilnic că diferența se va vedea: de exemplu, de fiecare dată când alegeți să mușcați un măr în loc de jumătate din cutia de cookie-uri.
La fel, oricine poate ordona o cameră, o poate face fără pată. Pentru mai multe zile. Dar dacă nu schimbați modul în care tratați obiectele (cum vin la voi, cum le sortați, de ce le păstrați), nici un rezultat pe termen lung posibil.
Este vorba de a crea noi obiceiuri pentru a le înlocui pe cele care v-au determinat să vă revărsați blugii și dulapurile!
3- Ceea ce intră trebuie să se stingă și el
Dacă ați ținut vreodată o dietă, ați descoperit că reducerea caloriilor este o mai greu și obositor decat crezi. Practic, ar dura 2 ore de alergare pentru a elimina un croissant nefericit! Ar fi mai bine să mănânci o portocală și să nu obosești atât de mult, în cele din urmă.