Să nu mănânci suficient sau să omiți o masă - 10 greșeli văd dieteticienii
Pentru a pierde în greutate, vă reduceți drastic aportul de calorii, uneori chiar săriți peste o masă sau vă mulțumiți cu un măr la prânz. Poate avea efectul opus dorit de a promova poftele și „poftele” alimentare. "O văd în jurnalele alimentare ale pacienților, unii nu mănâncă în cantități suficiente. Sunt atenți dimineața, la prânz se vor mulțumi cu legume și carne albă, dar după-amiază mănâncă cu ciocolată, pâine și brânză, cârnați ", reducându-și eforturile la nimic. Dar nimic surprinzător în acest sens, deoarece atunci când este lipsit, organismul cere în general produse grase și sărate și „este foarte greu să reziste”, asigură dieteticianul.
