S-a obișnuit corpul meu cu dieta (a slăbi, cu conținut scăzut de carbohidrați)
Hei, am urmat dieta LowCarb din 7 decembrie și am slăbit 6 kilograme, dar nu slăbesc de o săptămână acum, crezi că corpul meu s-a obișnuit cu dieta mea LowCarb ?
3 răspunsuri
Dacă slăbești, grăsimea dispare doar după 2-3 săptămâni (variază). La început spargi doar apa. Aveți nevoie de multă răbdare cu LowCarb. Asigură-te că nu mănânci același lucru în fiecare zi, altfel corpul tău se va obișnui cu el
Sper că te pot ajuta:-)
Fiecare dietă are faze ca aceasta: răbdare
Low Carb este o bestie specială, probabil că sunteți familiarizat cu ideea din spatele ei . de aceea Low Carb este mai mult o schimbare completă în dietă decât o dietă temporizată, deci dacă oricum nu aveți un cadru fix: luați-l ușor.
întrebări similare
Bună ziua, sunt la dietă și în 2 luni am slăbit 9 kilograme de la 63 kilograme la 54,5 kilograme dar de 2 săptămâni nu am pierdut nimic, deși mănânc la fel de mult și fac și mult sport, ieri am făcut 15 minute de antrenament HIIT, Astăzi am mușchii extrem de dureroși și abia mă pot mișca. Sau mergeți în sus și în jos pe scări timp de 30 de minute, deoarece aceasta arde o mulțime de calorii și, de asemenea, fac trianingul muscular abdominal. de ce nu-l ridic atunci?
Bună ziua, nu am mai slăbit în dieta cu conținut scăzut de carbohidrați în ultimele 3 săptămâni. Ar trebui să mănânc normal câteva zile? Poate că corpul meu s-a adaptat prea mult la dieta cu conținut scăzut de carbohidrați?
Vă rog sfaturile dvs. despre cum ar trebui să continui și cum pot continua să slăbesc
Bună ziua tuturor, am 22 de ani și am început sportul cu conținut scăzut de carbohidrați și sport la începutul anului. Între timp consum și carbohidrați, dar mai ales sunt lăsați în rutina zilnică. Am crescut încet sportul la antrenament cardio de patru ori pe săptămână cu exerciții ușoare de construire a mușchilor. Sunt la 83 de kilograme de trei săptămâni acum și nu se mai întâmplă nimic. Prietenul meu spune că corpul meu se schimbă foarte mult, dar nu văd nimic și, deoarece greutatea nu se schimbă, este foarte frustrant. Ai un sfat pentru mine? toate cele bune
Am urmat o „dietă” săracă în carbohidrați de aproximativ 2 săptămâni acum. Sunt bune acele bare sau au deja prea mult zahăr? ?
Bună ziua:) Sunt în prezent la dieta Atkins (cântăresc 61 de kilograme la aproximativ 1,60m) și am vrut să vă întreb cât ați pierdut până acum.
După ce am pierdut 20 de kilograme prin LowCarb, inclusiv rezistența și antrenamentul cu greutăți, am acum o oprire de slăbire, ceea ce înseamnă că nu mai pierd cu adevărat. Ar fi mai bine să faci doar sport de rezistență acum?
Da, merg la sală de o săptămână, de 5 ori pe săptămână timp de 2 ore fiecare. Nu astept acum ca am pierdut deja ceva sau ceva, dar de ce naiba am luat 2 kilograme? și crede-mă, mi-am schimbat dieta de ceva timp și ce s-a pierdut odată cu ea, dar de când merg acolo acum mă îngraș ? ce ar fi fost asta?
Sunt deja la o dietă săracă în carbohidrați pentru o vreme și am vrut să știu dacă Babybel, care are mai puțin de 1 gram de carbohidrați la 100 de grame, este potrivit pentru asta? Are cineva experiență în acest sens?
Mănânc alimente sănătoase și echilibrate de 4 luni.
Fac și sport la fiecare 2 zile și am slăbit deja 10 kilograme.
Acum mă întorc la o dietă în care consum 800kcal pe zi. Cu excepția zilelor în care fac sport, mănânc mai mult (shake-uri proteice, carbohidrați, proteine).
Chiar acum am o astfel de pierdere a poftei de mâncare și greață când mănânc ceva (de exemplu, în această dimineață fulgi de ovăz cu banane și lapte) și nu-l pot coborî, mi-e rău și trebuie să mă forțez să mănânc. Stie cineva de ce este asta? Sau este un efect normal asupra corpului meu din cauza dietei? ?
Bună ziua tuturor, am început Bosstrafo luni și întrebarea mea este când se va obișnui corpul meu să mănânce mai puțin? Bău deja multă apă ca să mă simt plin, dar seara când mă culc în pat stomacul meu mârâie. Și de ce sunt atât de ciudat de agresiv astăzi? Oare pentru că lipsesc carbohidrații?
Bună ziua:) Sunt la dieta Dukan de puțin peste două luni și am 15 ani. A fost vorba doar despre pierderea a 8 kilograme și apoi păstrarea ei! Această dietă mi s-a părut cea mai sensibilă pentru asta, întrucât cunoscuții au pierdut deja foarte mult cu ea. La început am pierdut foarte mult! Până acum am slăbit aproape exact 4 kilograme, pe care le puteți vedea clar. Cu toate acestea, nu am pierdut nimic de 4-5 săptămâni și tocmai mi-am păstrat greutatea de atunci. Dar sunt încă puțin supraponderal pe corp! Pur și simplu nu înțeleg asta și mă întreb dacă ar trebui să trec la faza 3 acum. dacă nu mai pierd, chiar nu mai am chef să mănânc această dietă unilaterală! Care ar putea fi motivul pentru care nu mai decolez? S-ar putea să fi mâncat mai mult în ultimele săptămâni (am vrut doar să-mi măresc puțin porțiile, erau 3 iaurturi cu conținut scăzut de grăsimi, zeama, aproximativ 500 de grame de carne de vită tocată, legume = toată mâncarea) zi! împreună)? Este prea mult? .dar de fapt poti manca cat vrei sau nu ?
Bună, oameni buni, acum 1 săptămână am început să-mi schimb dieta. Dar astăzi am mâncat mai mult decât îmi trebuie caloric. Este rău? Acum câștig tot ce am pierdut într-o săptămână. Este posibil ca cântarul să arate încă două kilograme mâine. Sau este apă
(Am pierdut aproximativ 700 de grame într-o săptămână cu exerciții fizice ?)
Deci, carbohidrații cu conținut scăzut de carbohidrați sunt așa: puțini carbohidrați, deoarece vă îngrașă: DI s-a gândit odată cum pot slăbi bine și a vrut să știe dacă este dăunător organismului. O fac de aproape 2 săptămâni și am vrut să știu dacă este dăunător corpului meu.
Îmi mănânc mereu satul, dar încerc să nu mănânc în exces carbohidrații.