Să scuipi din nou mâncarea (nutriție, slăbire)
Nu poți doar să mesteci mâncare și să o scuipi din nou? Am citit că jumătate din calorii sunt deja consumate, dar factura mea ar fi mâncat 2000kcal și doar 1000kcal. Deci este posibil? Am 1,55 inaltime si cantaresc 65 kg cat de mult as slabi pana in februarie 2014 daca as face asta in fiecare zi ? Ceea ce apare după aceea nu contează
5 răspunsuri
Asta nu este o glumă, cea mai mare prostie serioasă pe care am auzit-o vreodată xD Mestecând s-ar putea să luați câțiva nutrienți prin mucoasa bucală, dar și asta e. Unde ați citit asta?
Aceasta este doar o idee foarte proastă! În afară de punctul de vedere moral (risipa complet inutilă de hrană în timp ce mii de oameni mor de foame în întreaga lume), este de asemenea recomandabil din punct de vedere al sănătății. Mestecând alimentele, organele digestive se pregătesc pentru consumul de alimente: Aceasta înseamnă că stomacul produce de ex. Acidul stomacului, care apoi nu este necesar. Dar dacă există prea mult acid gastric, acesta va ataca în cele din urmă pereții stomacului; rezultatul este un ulcer stomacal rău și dureros! De asemenea, pancreasul devine activ și produce insulină, care la rândul său stimulează apetitul pentru dulciuri. Convulsiile sunt inevitabile.
Apropo, ai o greutate superioară pentru mărimea ta și cu siguranță nu ar trebui să slăbești! Așadar, vă rog să scoateți din cap idei atât de stupide!
Mai bine să mănânci sănătos și proaspăt, să bei multă apă și să faci sport. Așadar, risipiți mâncare și vă este foame toată ziua pentru că nu aveți nimic în stomac.
Pe lângă faptul că risipesc imprudent mâncarea, dacă aș fi în locul tău, mi-aș schimba dieta (cum ar fi să mănânc mai puțini carbohidrați și să beau mult). Acest lucru vă va ajuta să slăbiți rapid și sănătos. Vă rugăm să încercați o altă metodă și să evitați lene cât mai mult posibil:-) Cereți despre metodele de slăbire. toate cele bune
ce sens are asta? dacă vrei să economisești, nu-l mânca. a scuipa din nou are ceva de decadență.
întrebări similare
În prezent consum foarte puține calorii, aproximativ 700.
Aș vrea să mănânc din nou mai multe calorii.
Cum ar trebui să fac asta fără un efect jojo?
Aș dori să obțin 1000kcal pentru a începe. (Doar pentru început)
Cum ar trebui să fac asta fără efectul jojo?
Încerc să slăbesc chiar acum, dar uneori chiar mă simt ca ceva dulce, de exemplu fursecuri sau ciocolată. Acum, la întrebarea mea: dacă o mestec și o scuip din nou în loc să o înghit, atunci iau calorii (în afară de bucățile mici care sunt inevitabil înghițite)?
Pentru informații: nu am o tulburare de alimentație. Îmi mănânc alimentele sănătoase care nu conțin carbohidrați sau zahăr, de exemplu omletă, curcan, dovlecei, linte etc. Deoarece nu vreau să-mi stric succesul mâncând dulciuri (de cele mai multe ori încerc un măr sau gustând alte fructe sau legume), mestec lucrurile și apoi le scuip din nou. Deci, iau sau nu calorii prin el?
Vă mulțumim pentru răspunsuri în avans
doresc să slăbească și au luat aproximativ 1000 kcal astăzi. sunt w16
POT SĂ PIERDE GRATUIT DACĂ Îmi iau atât de multe CALORII
Dacă nu, cât timp ar trebui să fiu astăzi pe bicicleta noastră (bicicletă)?
Bună, oameni buni =), sunt pe punctul de a slăbi (aproximativ 1 săptămână). Dar cumva nu mă pot gândi decât la ACEST, nimic altceva. Continuu să număr caloriile și mă simt vinovat când mănânc peste 1000kcal pe zi. De asemenea, nu mă mai pot distrage, pentru că tot timpul se arată ceva la televizor despre WeightWatchers și așa mai departe și nu știu . Am citit odată că un kilogram de grăsime corporală este format din 7000kcal. O săptămână are șapte zile: 1000 kcal pe zi este jumătate din 2000 kcal -> Deci pierd 1 kg de grăsime într-o săptămână, nu? Și când am atins greutatea dorită, pot continua să mănânc 1000kcal (nu vreau efectul yo-yo) fără a mai pierde în greutate. Nu vreau să fiu mega slab sau nimic în acest moment. Și cumva am o problemă că mănânc pâine tot timpul?: O la aproape fiecare masă. Cu excepția serii . Deci astăzi: o banană (90kcal), pâine albă (240kcal), o mână bună de fulgi de ovăz cu lapte (200kcal), câteva gume de mestecat fără zahăr, o porție de unt (150kcal), o porție de cremă de lapte (85kcal) . Deci total 765 kcal. Deci, știți o rețetă sub 235 kcal? De obicei, nu mănânc nici unt sau pâine albă. Aș fi foarte recunoscător! ^^ LG:)
. La 1,82m cântăresc 100 kg.
Merg cu bicicleta timp de 1 oră în fiecare zi la aproximativ 25 km/h și nu am nicio problemă, teoretic este posibil să slăbesc 16 kg în 80 de zile sau 2,5 luni?
Deci aș pierde un kilogram de grăsime (glucoză, carbohidrați etc.) în fiecare zi dacă nu aș mânca nimic. În scopul dietei, mănânc în jur de 1000kcal în fiecare zi.
În teorie, ar funcționa. Așadar, în 2,5 luni ai putea pierde cu ușurință 16 kg sau există ceva de luat în considerare?
Am problema că eu (cu 58kg/175cm/17) nu vreau să mănânc niciodată mai mult de 2000 de calorii pentru că sunt îngrozit să le consum. De exemplu, astăzi vreau să petrec cu alcool, care are o mulțime de calorii . Acum am mâncat deja 1100 de calorii astăzi, așa că vreau să mănânc maximum 400 la cină, astfel încât să am un pic de tampon în sus . Cum pot să merg din nou mananca normal? Nu prea mult, nu prea puțin? Uneori mănânc excesiv, pe care îl pot controla foarte bine până acum, dar mai am ciudățenii cum ar fi tortul de mestecat, dar nu înghit nimic doar din cauza gustului chestii fără aproape calorii . sfaturi?
Hei De fiecare dată când mănânc urși gumați, am o durere de dinți totală în timp ce mestec. Întotdeauna trebuie să-l sug sau chiar să-l scuip pentru că doar mă doare !:( Știi asta sau cineva are o idee și mă poate ajuta cu ce pot să fac? Mulțumesc!
În prezent fac sport în mod regulat și aș dori să slăbesc. M-am gândit să iau shake-uri proteice pentru că am auzit că nu ar trebui să fie rău. Acum știu că „caloriile băute” nu sunt în mod normal la fel de umplute ca atunci când le consumi, așa că, în general, ar trebui să eviți sucurile și mai degrabă să mănânci fructe. Cum funcționează acest lucru cu shake-uri proteice? Consumul de shake-uri proteice mă va face să mă simt atât de plin încât mănânc mai puțin sau voi consuma mai multe calorii cu shake-uri proteice decât fără? Mulțumesc anticipat!
Intrebare serioasa! Mestecarea și apoi înghițirea/mâncarea unghiilor tăiate sunt sănătoase? În ele există cam tot ce aveți nevoie în ceea ce privește mineralele etc. pentru unghii. Întrebarea pe care o am acum este dacă substanțele nutritive sunt descompuse suficient în timpul limitat pe care îl petrec în stomac și intestine pentru a fi absorbite de corpul uman? Sau sunt nedigerabili? (În creșterea animalelor, acest lucru este dat și parțial în dietă.)
O fac de aproximativ 1 an și jumătate acum. Mai întâi primesc ceva foarte gustos, iau o mușcătură și scuip din nou. Acum 6 luni am fugit și eu la toaletă să vărs mai des. Mereu am crezut că mă pot opri când vreau, dar oricum o voi face din nou. În principal înghit doar fructe și legume. Fac exerciții fizice o oră pe zi și ard 500 de calorii în acest proces. Nu știu dacă mă văd așa, dar am senzația că pur și simplu nu aș slăbi și asta mă frustrează mai mult. La rândul meu, asta mă sperie din nou. Nu mai am nici o idee despre cum să mănânc normal, nu mai am nici o idee despre cum să mă comport. Știu doar că totul a devenit o constrângere care îmi controlează întreaga viață. Știe cineva dacă ar putea fi din cauza asta și cum să ieși din această constrângere?
Încet îmi devin destul de frică pentru corpul meu: de ceva timp (5 zile) am simțit cu greu foame și, prin urmare, consum doar în jur de 1000 kcal pe zi. De atunci îmi număram caloriile. Când mi-e foame, mănânc și până mă mulțumesc. Nu sunt nici frig, nici obosit sau nimic. Acum câteva zile am citit pe Internet despre metabolismul foametei, care se presupune că apare atunci când aveți un bilanț negativ de energie de cel puțin 500kcal pentru o lungă perioadă de timp. Cu un calculator al ratei metabolice bazale pe Internet, am calculat că rata mea metabolică bazală a fost de 1450kcal. Am 14, 171cm înălțime și 58 kg. Arz în jur de 1800-2000 kcal pe zi; trackerul meu Garmin îmi arată asta. Fac mult sport. Acum problema este că atunci când consum în jur de 1000kcal, am un bilanț energetic negativ de 800-1000kcal. Așa că sunt în metabolismul foamei sau în curând. Nu vreau să slăbesc sau altceva, sunt și de greutate normală. Dar ce ar trebui să fac acum? Ar trebui să mă forțez să mănânc? Atunci ar trebui să consum în jur de 1500kcal, de fapt chiar și 1600kcal. Ce se va întâmpla cu adevărat dacă voi continua să fac asta acum? Nu este foamea un semn că trupul meu nu mai are nevoie?
Bună! Vreau să slăbesc ceva, aproximativ 5 kg. Întrebarea mea este: câte calorii ar trebui să consumați cel puțin zilnic, astfel încât organismul să nu treacă la arzătorul din spate și să apară efectul yo-yo? Știu că un număr exact de calorii nu poate fi determinat în acest fel, dar conform calculatorului, rata metabolică bazală este în jur de 1500kcal, iar consumul meu de calorii cu muncă sedentară, exercițiile fizice mici sunt 1900kcal. Cred că atunci ar trebui să consum aproximativ 1500kcal, nu? Dacă fac și sport, cred că majoritatea caloriilor pe care le ard ar trebui absorbite din nou. Deci, de exemplu. 1700kcal? Tu ce crezi? lg
Trebuie să port aparate dentare 4-6 luni. Există o bucată de metal în mijlocul gurii care ajută maxilarul să se lărgească. Din păcate, această parte este incredibil de enervantă atunci când mănâncă, deoarece ceva se blochează întotdeauna și face ca mestecarea să fie aproape „tortură”.
Acum am decis să-mi pun mesele într-un blender pentru a face o băutură din ele. Întrebarea mea, rămâneți prin ea toate Calorii din masă sau sunt unele „amestecate”? Pentru că urmez o dietă pentru a adăuga câteva kilograme și această bretele distruge acel plan.