Să știi cum să slăbești - Mănâncă cu familia, gustă, împarte
Expert în slăbire din 2002
- Peste vârsta
- 13.01.2021
- De Barbara Maître, psiholog
- 3021 Vizualizări
În trecut, mesele se luau cu familia în jurul unei mese. Astăzi, fiecare membru al familiei trăiește în ritmul său: micul dejun luat în funcție de momentul în care fiecare persoană se ridică, masa de prânz în autoservire, în cantină sau în restaurant; iar seara depinde de ordinea sosirii acasă și de activitățile extraprofesionale sau școlare ale fiecăruia. Cu toate acestea, în mediul familial, masa ar trebui să fie un moment de relaxare și plăcere, de convivialitate și împărtășire în care toată lumea ar fi mai puțin concentrată pe a mânca sau a nu mânca decât pe schimbul care are loc în acest context.
La masă !
În funcție de vârsta copilului și de ritmul vieții de zi cu zi, este evident că configurațiile vor fi diferite. Cel mai adesea, cei mici mănâncă înainte de părinți. Dar după aceea, copilul poate mânca rapid cu tine. Dar, dacă partenerul tău vine acasă târziu, de exemplu, este normal să hrănești copilul mai întâi. Acest lucru nu înseamnă, totuși, că cineva nu ar trebui să fie complet la dispoziția sa în acest timp privilegiat. În plus, îi poți permite din când în când să ia parte la masa celor mari. Lasă-l să ciugulească o mușcătură în acest proces, spune-i anecdote sau vorbește despre ziua trecută sau viitoare. Dacă nu pot mânca cu tine, vor putea participa la masă și vor participa la ceea ce se întâmplă în acel moment pentru a-i împiedica să se simtă lăsați în afara lor. În orice caz, fii înțelegător și nu-i impune prea devreme ceea ce nu putea suporta, și anume o masă întreagă cu tine, așezat cu înțelepciune la masă .