Să trăiești cu Lipedema Sfaturi practice; Trucuri Lipocura

Odată ce ați fost diagnosticat cu lipedem, începe o nouă viață pentru dvs. În plus față de îndepărtarea chirurgicală a grăsimii subcutanate modificate, purtarea lenjeriei comprimate și exercițiile fizice sunt pietre de temelie importante ale terapiei. Ambele ar trebui să vă însoțească în viața de zi cu zi de acum înainte pentru a controla cât mai bine simptomele. Subiectele nutriției lipedemului și moda lipedemului joacă, de asemenea, un rol major. Îmbrăcămintea potrivită îți oferă mai multă încredere în sine și o dietă conștientă de calorii te va ajuta să te simți mai în formă și mai sănătos.

Lipedem: Întrebări frecvente

Multe întrebări apar pentru pacienții cu lipedem. Cum merge operațiunea? Poate terapia conservatoare să înlocuiască liposucția? Când voi fi din nou în formă după procedură? Cine va plăti costurile? Răspundem la aceste întrebări și la multe alte întrebări în întrebările frecvente.

Lipedem și sport

Aqua-fitness

Sportul și exercițiile fizice ar trebui să joace un rol important în viața ta. Oricine se exercită fizic nu doar face ceva pentru silueta sa, ci mai presus de toate și ceva pentru minte prin eliberarea endorfinelor. Sportul ne poate face să fim plini de spirit și pur și simplu să împingem gândurile tulbure într-o parte. Mai presus de toate, sporturile acvatice, cum ar fi aqua aerobic, aquaspinning sau înotul sunt recomandate în special ca sport de lipedem. Presiunea crescută în apă creează o compresie naturală care este mai uniformă și, pentru mulți oameni, mai confortabilă decât drenajul limfatic clasic.

Dieta lipedemului

Deși lipedemul nu este cu siguranță cauzat de supraponderalitatea, acesta poate fi un efect secundar al afecțiunii. Dacă urmați o dietă sănătoasă și echilibrată, puteți face multe pentru o siluetă frumoasă și vă puteți îmbunătăți bunăstarea. Chiar dacă nu există recomandări dietetice specifice pentru pacienții cu lipedem, merită să acordați atenție câteva sfaturi utile.

Sfat 1

Mai presus de toate, preferați o dietă mediteraneană mixtă, compusă din fructe, legume, nuci, ulei de măsline, leguminoase, pește și carne roșie slabă. De asemenea, este permis consumul moderat de alcool.

Sfatul 2

Evitați în special carnea procesată, carbohidrații rafinați și produsele lactate cu conținut ridicat de grăsimi.

Sfatul 3

Acizii grași esențiali precum omega-3 au un efect pozitiv asupra proceselor inflamatorii din organism, deoarece reduc inflamația. Prin urmare, ar trebui să le consumați în mod regulat (de exemplu, sub formă de pește gras, cum ar fi macroul). Acizii grași omega-3 reduc și riscul de obezitate și îmbunătățesc răspunsul la insulină al organismului prin stimularea leptinei.

Sfatul 4

Pe de altă parte, unii acizi grași omega-6 precum soia și uleiul de șofran pot promova inflamația și ar trebui evitați.

Sfatul 5

De asemenea, evitați alimentele cu indice glicemic ridicat, cum ar fi cartofii, orezul, zahărul și cerealele măcinate. Pierderea în greutate este mai ușoară în cazul alimentelor care au o încărcătură glicemică redusă.

Sfat 1

Sfatul 2

Evitați în special carnea procesată, carbohidrații rafinați și produsele lactate cu conținut ridicat de grăsimi.

Sfatul 3

Sfatul 4

Pe de altă parte, unii acizi grași omega-6 precum soia și uleiul de șofran pot promova inflamația și ar trebui evitați.

Sfatul 5

Vă putem îndulci timpul de așteptare? Acum oferim băuturi cu curcuma.

Deoarece mulți dintre pacienții noștri au raportat efectele pozitive ale turmericului, noi, ca echipă, am testat laptele auriu și suntem încântați. De aceea, acum vă oferim turmeric ca băutură atunci când ne vizitați cabinetul.

Rețeta băuturii sănătoase o puteți găsi aici:

5-7g curcuma
2 kilograme de piper
niște ulei de nucă de cocos la propria voință
un pahar plin cu suc de portocale (100% fără concentrat)

În legătură cu lipedemul bolii, mulți pacienți raportează că turmericul îi ajută în gestionarea durerii, deoarece inhibă procesele inflamatorii din organism și stimulează metabolismul. În plus, se spune că turmericul este util în stabilizarea hormonilor.

PERICOL: Curcuma nu trebuie administrată cu cel puțin două săptămâni înainte de fiecare operație!
Doar contactați-ne dacă doriți să încercați curcuma, îl așteptăm cu nerăbdare.

Lipedem: ce să îmbraci?

Mulți pacienți cu lipedem au dificultăți în a găsi ceva de purtat. În general, ar trebui să acordați atenție țesăturilor care curg și ușor care cad, care vă flatează silueta și se simt bine. Evitați îmbrăcămintea strânsă care se taie și este inconfortabilă.

Grupurile de auto-ajutorare sunt, de asemenea, o sursă bună de inspirație pentru sfaturi despre modă, deoarece cei afectați își schimbă în mod regulat experiențele aici.

Potrivirea potrivită este deosebit de importantă atunci când vine vorba de lenjeria intimă cu compresie. Presiunea de compresie trebuie să devină mai slabă spre inimă atunci când este privită din mână sau din picior. Dacă nu este cazul, edemul la extremități (brațe și picioare) devine și mai pronunțat. Purtarea regulată a ciorapilor de compresie la comandă reduce umflarea și este în primul rând menită să prevină agravarea edemului din nou.

Lipocura München

Ore de birou

Luni 8 a.m. - 4.30 p.m.
Marți - Joi 8 a.m.-5 p.m.
Vineri 8 a.m. - 3 p.m.
Sa la programare

Accesibilitate prin telefon

Luni-Joi 8 a.m. - 5 p.m.
Vineri 8 a.m. - 3 p.m.

Tel. +49 (0) 89 99 82 69 960
fax +49 (0) 89 99 82 69 969
e-mail [email protected]

Directii
Pfisterstraße 9
80331 München

Lipocura Munster

Ore de birou

Luni 8:00 a.m. - 4:00 p.m.
Vineri 8 a.m. - 4 p.m.
Marți-joi cu programare

Accesibilitate prin telefon

Luni/Marți/Joi 8 a.m. - 4 p.m.
Miercuri 8:00 - 13:00
Vineri 8 a.m. - 2 p.m.

Tel. +49 (0) 251 20 31 82 59
e-mail [email protected]

Directii
Marktallee 11
48165 Munster

Programare și autotest

Știri și actualizări

General

Datorită numărului tot mai mare de infecții noi, am dori să vă oferim oportunitatea Consultări inițiale și prin telefon să conducem împreună cu specialiștii noștri. Puteți rezerva întâlniri online sau prin înregistrarea noastră la +49 (0) 89 99 82 69 9 60 aranja.

Domnișoară Dr. Bettina Demal vă sfătuiește la München și sâmbătă, între orele 10.00 și 14.30 Vă rugăm să rezervați programări direct la noi prin telefon sub +49 (0) 89 99 82 69 9 60!

De asemenea, am reușit să eliberăm capacități suplimentare pentru a scurta timpul lung de așteptare pentru o întâlnire operațională. Acum operăm în mod regulat și sâmbăta. Pentru a face o programare, vă rugăm să contactați coordonatorul nostru SAU Barke la adresa [email protected] sau +49 (0) 89 99 82 69 9 60.

Am dori să ne protejăm pacienții și angajații în cel mai bun mod posibil. Prin urmare, vă cerem să aveți unul când intrați în practică Apărătorul gurii a purta. Dacă suferiți de tuse sau temperatură ridicată, vă rugăm să ne contactați telefonic în avans. Datorită actualei măsuri Corona sunt în prezent fără persoane însoțitoare permis.