Salata crocanta de pui de arahide; Rețetă ușoară și sănătoasă!
Ați găsit această postare utilă și inspiratoare? a salva ACEST PIN în a lui Tablou de blog în Pinterest. 😉
Salată de pui de arahide crocantă: pui prăjit crocant cu varză crocantă, morcovi, arahide, coriandru și cel mai simplu și cel mai bun sos de arahide de casă pentru a acoperi fiecare mușcătură. O salată care se RĂBĂNEȘTE din nou și din nou!
Ce e în salată?
Această salată este atât de simplă, gata în 10 minute și plină de crocante uimitoare și o mulțime de texturi și arome în fiecare mușcătură.
Baza salatei este un amestec de salată de varză, care este varză cu morcovi rasi și niște varză roșie și am adăugat varză roșie suplimentară pentru o măsură bună împreună cu arahide și coriandru sărate.
Cele două vedete ale spectacolului sunt puiul prăjit crocant și sosul de arahide de casă.
urmareste-ne pe PINTEREST!
Opțiuni de pui
Am folosit un kilogram de pui prăjit crocant pe care l-am dat de pe tejghea la magazinul meu alimentar.
Economisesc timp, îmi face viața mult mai ușoară, face această salată mult mai rapidă și mai ușor de pregătit pentru prânz sau în nopțile aglomerate. Din moment ce eu nu sunt cel care prăjește, casa mea nu va aspira zile întregi, dar puteți folosi și rețeta preferată de pui prăjit în loc să o cumpărați din magazin.
Puiul prăjit este atât de bun din când în când, dar dacă doriți să intrați în cuptor și/sau să faceți puiul de la zero, vă recomand să săriți această rețetă pentru pepite de pui la cuptor.
De asemenea, puteți folosi produse din pui congelate, cumpărate din magazin și le puteți coace.
Cum se face sos de arahide de casă
Am o colecție excelentă de rețete de sos de arahide care arată cât de mult îl iubesc, iar acest sos simplu de arahide se potrivește bine cu multe lucruri. Probabil aveți un sos de arahide suplimentar, așa că verificați aceste rețete pentru alte rețete și utilizări. Sosul suplimentar se păstrează la frigider cel puțin 10 zile.
Este ușor să prepari sos de arahide acasă, durează două minute să amesteci, este mult mai ieftin decât borcanele mici cumpărate din magazin și controlezi ingredientele.
Ingredientele din sosul de arahide sunt: unt de arahide, ulei de susan, miere, oțet de mere, ghimbir și îmi place să adaug un praf de piper Cayenne. Nu face sosul picant, ci îi dă doar un gust bine rotunjit.
De obicei nu adaug lapte de cocos la sosul de arahide și acest lucru este opțional în această rețetă, dar dacă vă place un sos mai subțire, adăugați-l. Cu toate acestea, dacă vă place cel mai gros sosul dvs. de arahide, săriți peste laptele de cocos.
Mai multe rețete de pui cu arahide:
- Învelișuri de salată de pui și arahide - Ușor, gata în 20 de minute, sănătos, iar sosul de arahide este cel mai bun! Arome și texturi grozave în fiecare mușcătură a acestui ambalaj irezistibil!
- Salată de pui cu arahide thailandeze: Mănâncă curcubeul cu această salată ușoară și sănătoasă, care este gata în 20 de minute! Pui suculent și legume crocante se amestecă cu cel mai bun sos de arahide!
- Satay de pui ușor cu sos de arahide - Nu căutați mai departe de această rețetă RAPIDĂ și UȘOARĂ pentru un Satay de pui tailandez cu gust autentic. Puiul este atât de fraged și suculent și există o mulțime de sos de arahide de casă în care să te scufunzi!
- Pui de arahide cu tăiței de arahide: ușor, gata în 20 de minute, are un gust mai bun și mult mai sănătos decât de luat! Sosul de arahide face ca totul să aibă un gust fantastic!
- Slow Cooker Thai Peanut Chicken - Cel mai simplu pui de arahide din jur și aragazul său lent face toată treaba! Utilizarea arahide crocante, coriandru, ceapă verde și sosul de arahide este irezistibilă!
Timp de pregatire 10 minute
ingrediente
salată
- 10 uncii de amestec de salată de varză
- 2 căni de varză roșie tocată
- 1 piept de piept de pui prăjit (folosiți tejgheaua supermarketului pentru a economisi timp) tăiat în bucăți mici; Consultați notele pentru mai multe informații
- 1/2 cana de arahide sarate
- 2 până la 4 linguri de coriandru proaspăt, tocat mărunt
sos de arahide
- Umpleți 1/3 cană de unt de arahide cremos
- 1/4 cană miere
- 1/4 cană de ulei de susan
- 2 linguri de oțet de mere
- 1 până la 2 lingurițe de ghimbir măcinat sau după gust
- 1 linguriță sare sau după gust
- 1 linguriță de piper sau după gust
- 1 cățel de usturoi, tocat mărunt sau presat, opțional
- Un vârf de piper Cayenne, opțional și după gust
- 1/4 cană de lapte de cocos, opțional și numai pentru pierderea în greutate, dacă se dorește
manual
salată
- Într-o farfurie sau castron mare, adăugați amestecul de varză, varză roșie, pui, arahide și coriandru și amestecați.
sos de arahide
- Într-un castron mediu, adăugați toate ingredientele, amestecați-le, încercați să verificați echilibrul condimentelor și aromelor și faceți ajustările necesare (adică mai multă miere, mai mult unt de arahide, mai multă sare, mai mult ulei de susan etc.) .). Dacă vă place sosul pe partea mai groasă, puteți sări peste laptele de cocos.
- Se presară salată după dorință. Probabil au un sos de arahide suplimentar. Sosul suplimentar de arahide rămâne etanș la frigider timp de până la 10 zile. Salata este mai bine proaspătă.
Observații
- Dacă doriți să vă creați propriul pui prăjit zgâriat, nu ezitați. Dacă doriți să folosiți pui la cuptor care imită gustul puiului prăjit, vă recomand să urmați această rețetă. De asemenea, puteți folosi produse din pui congelate, cumpărate din magazin și le puteți coace.
- Mențiunile nutriționale sunt foarte mari, deoarece iau în considerare toate sosurile de arahide, inclusiv laptele de cocos opțional. Cu toate acestea, este puțin probabil să folosiți tot sosul de arahide.
Informatii nutritionale:
Performanţă:
Dimensiunea porției:
o cantitate pe porție: Calorii: 946 Grăsimi totale: 64g Grăsimi saturate: 13g Grăsimi trans: 0g Grăsimi nesaturate: 45g Colesterol: 58mg Sodiu: 1862mg Carbohidrați: 66g Fibre: 8g Zahar: 31g Proteine: 33g
Informațiile nutriționale din această rețetă iau în considerare TOATE sosurile de arahide și este puțin probabil să fie utilizate în salată, ceea ce ar reduce drastic statisticile.
Rețete conexe
Salată de pui cu arahide thailandeze: Mănâncă RAINBOWS cu această salată simplă și sănătoasă, care este gata în 20 de minute! Pui suculent și legume crocante sar în CEL MAI BUN SOS DE ALUNE!
Pui de arahide cu tăiței de arahide: ușor, gata în 20 de minute, are un gust mai bun și mult mai sănătos decât de luat! Sosul de arahide face ca totul să aibă un gust UIMITOR !
Tăiței de arahide cu legume mixte și sos de arahide - rapid, ușor, proaspăt, sănătos și gata în 5 minute!
Salată chinezească de tăiței de pui - Bucăți mari de pui suculent și o mulțime de textură curcubeu din legume crocante! Rapid, ușor, proaspăt și sănătos! Ideal pentru picnicuri, prânzuri și cine simple!
Ușor Satay de pui cu sos de arahide - Nu căutați mai departe de această rețetă RAPIDĂ și UȘOARĂ pentru un Satay de pui thailandez cu gust autentic. Puiul este atât de fraged și suculent și există o mulțime de sos de arahide de casă în care să te scufunzi!
Salată de pui cu mango Teriyaki de 15 minute - Mango rapid, ușor, sănătos și dulce este complementul perfect pentru deliciosul pui Teriyaki! Salvați această rețetă ori de câte ori aveți nevoie de o întorsătură proaspătă și aromată pe salata dvs. de pui!