Salată cu benzi de miere-susan-curcan - rețete cu conținut scăzut de carbohidrați
cu mult gătit de Alexandru
Ce poți găti cu ingredientele tale!
Rețete aleatoare pentru inspirație
Ingrediente (pentru 1 porție/e)
Cutii de preparare a meselor acum înapoi în stoc!
manual
Spălați salata verde și racheta și puneți-o într-un castron, rupt grosier. Spălați și roșiile și ardeii și tăiați-le împreună cu ceapa, ciupercile și ridichile în bucăți mici și adăugați-le în castron.
Pregătiți dressingul (îl puteți amesteca și cu propriul dressing) - dar nu turnați încă dressingul peste salată. Se amestecă bine sarea, piperul, oțetul balsamic, laptele, muștarul și apa.
Tăiați pieptul de curcan în fâșii mici sau bucăți. Apoi puneți într-un castron cu 1 lingură de ulei de măsline și condimentați cu sare și piper. Se toarnă miere în castron și se adaugă semințele de susan și se amestecă bine, astfel încât cât mai multe semințe de susan să se lipească de carne. Apoi puneți carnea într-o tigaie fierbinte cu 1 lingură de ulei de măsline și coaceți-o. Aveți grijă să nu ardeți susanul și mierea - este rapid. Deci prăjiți la foc mic spre mediu. Ca alternativă, puteți prăji carnea mai întâi și apoi efectuați pasul cu miere și susan.
Când totul este gata, se toarnă sosul peste salată și se amestecă bine. Apoi distribuie pe farfurii. Întindeți bucățile de carne arse în jurul salatei cu mâna.
Obțineți toate instrumentele gratuite cu conținut scăzut de carbohidrați
Primesti gratuit Accesați planuri săptămânale, liste de produse alimentare și primiți în mod regulat rețete și oferte noi.