Salată cu conținut scăzut de carbohidrați, cu ardei prăjiți, slănină și brânză la grătar
Am descoperit pentru mine brânza la grătar. De fapt, nu este nimic nou, dar de fapt l-am așezat pentru prima dată - și l-am devorat imediat! Brânza la grătar are un gust excelent, se prepară rapid și se potrivește perfect cu o salată mixtă vara.
Apropo, aceasta este o salată cu conținut scăzut de carbohidrați, care ne aduce la cuvântul cheie. Pentru mine, dieta cu conținut scăzut de carbohidrați nu este în niciun caz o nouă tendință pe care o imit. În ultimii ani am adăugat câteva kilograme la mine cu paste & Co. și puțină mișcare și nu m-am simțit bine. Așa că a trebuit să se termine, așa că din ianuarie fac sport regulat de 3-4 ori pe săptămână. Nu atât de fericit, dar la urma urmei vreau să arăt bine la nunta mea din august:)
Dar, deoarece exercițiul reprezintă doar 30% din succesul în slăbit (cel puțin asta am citit), a trebuit să trag pârghii suplimentare. Oricine mă cunoaște știe că prefer să mănânc tot timpul și apoi prefer și porții duble. Pentru mine, a mânca este o plăcere pură! Deci ce să fac?
Slim în somn?
Dietele stricte nu sunt pentru mine, așa că am adăugat dieta cu conținut scăzut de carbohidrați. Fără paste, fără pizza? Oh, nu, ar fi și mai frumos! Dimineața și la prânz mănânc normal și bine echilibrat. Încerc să evit carbohidrații seara în timpul săptămânii și apoi îmi place să-l lovesc cu adevărat în weekend.:) Succesul pe scară s-a simțit destul de repede în ciuda regulilor slabe.
Apropo, ar trebui să evitați carbohidrații numai seara, mai ales când faceți sport. Corpul tău are nevoie de paste, pâine și altele asemenea ca furnizori de energie. Așadar, nu fi atât de strict cu tine însuți și continuă să te bucuri de mâncarea ta. Și că conținutul scăzut de carbohidrați poate fi, de asemenea, foarte delicios, vă voi arăta aici cu salata mixtă, care este perfectă pentru seară (chiar dacă doriți să slăbiți kilograme ca mine).
Datorită schimbării dietei (mai puțini carbohidrați seara), după ani am ajuns în sfârșit la greutatea mea veche, și asta fără să număr punctele enervante. Deci, bucurați-vă și rămâneți sănătos!
Gustă-te fantastic cu salata mea cu conținut scăzut de carbohidrați cu brânză la grătar! Aștept cu nerăbdare feedback-ul dvs. cu privire la rețetă.