Salată de conopidă cu sparanghel verde Sanguinum rețetă de slăbit

Bucurați-vă călduț sau rece

Este sezonul sparanghelului - desigur, avem o rețetă de sparanghel pentru asta. De asemenea, vă puteți bucura de sparanghel fără sos olandez sau șuncă grasă - în acest caz sparanghel verde crocant, împreună cu conopida într-o salată delicioasă.

sparanghel

1/2 conopida cap
1/2 buchet de sparanghel verde
1 ceapă de primăvară
1 ceapă (opțional)
ulei de masline

Pentru pansament:
Quark degresat sau iaurt degresat (până la 3%)
Sare, piper, nucșoară
Ierburi
eventual îndulcitor (vă rugăm să discutați utilizarea îndulcitorului cu terapeutul Sanguinum tratant)

salată

conopidă Gătiți sau fierbeți până la mușcătură - nu ar trebui să devină prea moale, altfel poate fi piure prea ușor atunci când este amestecat în salată. Între timp sparanghel verde si ceapă curat și, în funcție de gust, cu ulei de masline (rețineți suma zilnică individuală!).

pansament Amestecați împreună ingredientele menționate mai sus și adăugați puțin îndulcitor după gust, dacă este necesar. Se pot adăuga ierburi proaspete, altfel amestecurile de plante italiene se potrivesc foarte bine aici.

Acum turnați pansamentul peste conopidă și sparanghel și cu Ceapă de primăvară garnitură. Cei care nu pot tolera ceapa de primăvară crudă, desigur, îi pot prăji și cu sparanghel, atunci vor fi mai digerabili.

Mai multe rețete delicioase cu salată:

Sunteți interesat de vindecarea metabolismului Sanguinum și doriți sfaturi fără caracter obligatoriu? Crezi că ...? Găsește aici Însoțitorul dvs. personal de slăbit.

Căutați pe blogul nostru

Poveștile de succes prezentate aici sunt descrieri de cazuri individuale. Pe lângă programul încercat și testat și sprijinul personal de la terapeuții noștri, voința individuală și rezistența participantului au un impact asupra succesului la Sanguinum! Prin urmare, succesul descris în aceste cazuri individuale nu poate fi garantat.