Salată de Crab cu Fidea și Iaurt - Yokebe

1. Gatiti pastele in apa cu sare, scurgeti si clatiti.
2. Se spală ierburile, se agită uscat și se toacă aproximativ.
3. Se amestecă iaurtul până se omogenizează, se condimentează cu sare și piper.
4. Se amestecă oțet, 1 lingură apă și ulei, se amestecă pastele, ierburile și crabii cu el, se condimentează cu sare și piper și se servește cu baie.

• 150 g paste integrale de grâu
• 100 g carne de creveți din Marea Nordului
• 200 g iaurt cu lapte degresat
• 6 tulpini de patrunjel
• 6 tulpini de mărar
• 6 tulpini de arpagic
• 2 linguri de oțet de plante
• 2 linguri de ulei
• Sare piper

Valoare calorică 1720 kJ (410 kcal)
Proteine ​​22 g
Grăsime 12 g
Carbohidrați 54 g

Mai multe rețete

Ardei umpluti cu crema de curcan

Fileuri de pui în lapte de cocos

Frigarui Scampi pe ceapa de primavara

Medalioane de porc marinate pe rachetă

Scoateți kilogramele.
Începeți dieta Yokebe acum.

Yokebe Diet Shakes sunt disponibile în farmacii, farmacii, supermarketuri selectate și online.

Conceptul de dietă Yokebe se bazează, de asemenea, pe o schimbare a obiceiurilor alimentare și de exerciții și a fost creat cu atenție.

Cu toate acestea, rezultatele individuale pot varia.

---