Salată de curcubeu mexican - Motiv și lacomie

Face 1 porție de masă de salată proaspătă și revigorantă! Mâncarea curcubeului este cheia sănătății!

mexican

Sos cu conținut scăzut de calorii

Garnitură

Această postare este disponibilă și în: Français (franceză)

A mânca această salată mexicană curcubeu înseamnă a-ți oferi tot ce e mai bun din toate! Uită-te la fișa nutrițională și vei fi convins: umplut cu proteine ​​și grăsimi bune, este, de asemenea, foarte generos în calciu (26% din aportul zilnic), în vitaminele A și C (mai mult de 100% din aportul zilnic)) și fier (25% din aportul zilnic).

Fasolea neagră: o sursă bună de fier

Îmi place să folosesc fasole neagră în rețetele mele vegetariene. 1/2 cană de fasole neagră vă oferă 15% din aportul zilnic de fier și 6% din aportul zilnic de calciu și 7 grame de proteine!