Salată de frunze de stejar pentru a consuma mai puține calorii Blogul
Această salată, a cărei formă de frunze amintește de frunzele de stejar, este una dintre cele mai frecvente și se găsește pe toate tarabele, în magazinele și piețele. Foarte sărac în calorii, le puteți mânca după bunul plac în timpul unei diete de slăbit.
Frunza de stejar, aliatul nutriției de slăbire
La fel ca toate salatele, frunza de stejar este unul dintre alimentele cu conținut scăzut de calorii, având doar 17 kcal. Cu toate acestea, nu are nici o valoare nutritivă semnificativă, deoarece are aproape zero conținut de grăsimi, proteine și carbohidrați. Cu toate acestea, deoarece este alcătuit în principal din apă, ajută la aducerea sațietății.
Mâncând o porție suficient de mare de frunze de stejar ca starter și luând timp pentru a mesteca bine, veți fi mai puțin înfometați pentru restul mesei și veți fi mai puțin tentați să vă umpleți din nou.
Deoarece pierderea în greutate nu înseamnă doar limitarea aportului de calorii, ci și mâncați inteligent adoptând obiceiuri bune.