Salată de linte cu sparanghel alb și ou fiert moale
Ingrediente pentru 4 persoane:
- 250 g linte verde
- 12 sparanghel alb
- 1 morcov
- 1 ceapă
- 1 tulpina de telina
- 1 praz
- 1 frunza de dafin
- 90 g șalotă
- 4 ouă
- 2 linguri. migdale șlefuite
- 2 ramuri de mărar
- 6 linguri. lingura Ulei
- 3 linguri de oțet de vin roșu
- Sare
- Piper
- Calorii = Mediu
Etape de pregătire
- Scoateți prima piele din ceapă. Curățați morcovul. Tăiați baza și verdele prazului. Spălați prazul și tulpina de țelină.
- Clătește lintea sub apă rece. Puneți-le într-o cratiță și acoperiți-le cu de 3 ori volumul lor în apă. Adăugați ceapa, morcovul, prazul, tulpina de țelină și frunza de dafin. Puneți pe foc și gătiți timp de aproximativ treizeci de minute.
- Rupeți partea lemnoasă a bazelor sparanghelului dvs. Curățați-i.
- Așezați sparanghelul într-o cratiță umplută cu apă sărată clocotită și gătiți timp de 10 minute. Reîmprospătați-le și scurgeți-le.
- Pătrundeți baza ouălor cu un perforator de ouă.
- Se fierbe puțină apă într-o cratiță. Așezați ouăle acolo și gătiți timp de 5 minute. Reîmprospătați-le apoi coajați-le cu grijă.
- Îndepărtați prima piele de șalotă și tăiați-le.
- Într-un castron, amestecați șalotii cu oțetul de vin roșu, sare și piper. Adăugați uleiul de măsline și amestecați.
- Se toarnă lintea într-o strecurătoare și se trec sub apă rece pentru a opri gătitul. Îndepărtați toată garnitura aromată.
- Se toarnă lintea într-un castron mare. Condimentează cu oțet.
- Colorează migdalele tăiate într-o tigaie antiaderentă fără grăsime la foc foarte mare, având grijă să amesteci constant.
- Împărțiți-vă lintea în 4 boluri. Completați salata cu sparanghel, ouă fierte moi și migdale. Decorează cu câteva crenguțe de mărar.