Salata de morcovi este un bronz natural și un aliat de slăbire
Salată de morcovi: un bronz natural și un aliat de slăbire
Dacă morcovul nu te face neapărat iubit, este o mâncare bună pentru a-ți păstra silueta și a arăta bine. Ceva care să ne pună într-o dispoziție bună la fel. Morcovul crud este într-adevăr un bun diuretic, un inhibitor al apetitului și o sursă ideală de beta-caroten. Descoperiți numeroasele sale beneficii și ideea noastră de rețetă pentru vară.
Salata de morcovi oferă o strălucire sănătoasă
Morcovul brut conține în medie 7500 µg de beta caroten la 100 de grame, ceea ce îl face unul dintre alimentele care conțin cel mai mult această vitamină alături de cartoful dulce. Numit și pro vitamina A, beta-carotenul promovează producția de melanină vara și iarna și conferă pielii noastre un bronz frumos. De asemenea, îl pregătește pentru soare și prelungește bronzul. Cu condiția, desigur, să îl consumați în mod regulat și pe perioade lungi de timp. Atenție: umplerea morcovilor nu vă scutește în niciun fel de protecția UV: utilizarea protecției solare rămâne esențială în caz de expunere.
Salata de morcovi vă ajută să vă păstrați silueta
Un diuretic, morcovul ajută la drenarea organismului de toxine. Foarte bogat în fibre, sărac în calorii, activează tranzitul și promovează stomacul plat. Și mai presus de toate, conține pectină, o fibră solubilă care formează un fel de gel odată ce ajunge la stomacul nostru. Aceasta declanșează rapid senzația de plenitudine și face din morcovi un excelent inhibitor al poftei de mâncare. Care îți oferă și fier, vitamine și minerale.