Salată de orez bună sau rea pentru dietă Forum echilibrat pentru dietă și nutriție

Avertizare: Opiniile exprimate în acest forum sunt cele ale membrilor aujourdhui.com. Înainte de a urma orice sfat preluat dintr-o discuție, vă rugăm să îl validați împreună cu medicul curant !

salată de orez: bună sau rea pentru dietă ?

parintii mei au plecat pentru saptamana si in seara asta mi-am facut o salata de orez, am vrut sa stiu daca este bine sau nu pentru dieta.
în salata mea am pus:
-orez (evident, este o salată de orez!)
-ton
-roșii
-ardei
-Dar
-ceapa

Multumesc pentru sfat
Bună seara tuturor

Vezi profilul Răspunde la acest comentariu raportează abuz

atenție la avocat și in ulei in aceeasi salata! Dacă aș pune 50 g de avocado (108,5 kcal) în el, nu aș mai adăuga ulei (2 lingurițe de ulei de măsline = 90 kcal)!

Vezi profilul Răspunde la acest comentariu raportează abuz

Și eu aș fi înlocuit orezul cu orez brun !

Vezi profilul Răspunde la acest comentariu raportează abuz

este bine pentru sănătatea ta devreme, dar nu prea mult ulei sau maionă în ton

dar mai mult roșii și piper decât orezul și du-te molo pe porumb !

puteți pune și castraveți în bucăți mici, este minunat

Vezi profilul Răspunde la acest comentariu raportează abuz

Aș spune foarte bine, dar personal aș fi folosit orez brun. sărutări.

Vezi profilul Răspunde la acest comentariu raportează abuz

O fac cu orez brun mai bogat în vitamine și fibre și mai ales rămâne ferm până la obiect.

În funcție de dispoziție, am pus roșii + morcovi + țelină + porumb + ou fiert sau avocado + inimă de palmier + ton cu sos de lămâie.

O altă variantă: încercați spaghetele întregi (varietate de grâu antic care se gătește ca orezul)

Când vine vorba de dietă, trebuie mai ales să aveți grijă să nu puneți prea mult ulei în condimente. și alegeți-l de bună calitate.

Vezi profilul Răspunde la acest comentariu raportează abuz

În ceea ce privește amestecul de orez-porumb, pentru a evita menținerea liniei sale: este un amestec prea bogat în cereale. Greu de comentat fără a cunoaște proporțiile. Pentru a varia, puteți prepara acest amestec fie cu porumb, fie cu orez (păstrând celelalte ingrediente) deoarece aveți 2 salate diferite. Poți înlocui ceapa cu șalot din când în când și preferi ardeiul roșu bogat în vitamina C și provitamina A (verde este adesea indigestibil pentru stomac).

Vezi profilul Răspunde la acest comentariu raportează abuz

Nutriționistul meu îmi bazează dieta pe 100g de orez gătit (sau paste), cu зa, 200g de legume și 100g de carne de pasăre. Folosesc un amestec de legume congelate, dar evit porumbul și mazărea. Sosul chinezesc de soia „ketjap” nu este rău pentru a condimenta toate acestea;-)

Vezi profilul Răspunde la acest comentariu raportează abuz

într-adevăr mi se pare echilibrat, rămâne să știi proporțiile fiecărui ingredient și mai ales condimentul ! Trebuie să o luați ușor pe vinaigretă sau maion!:)

Vezi profilul Răspunde la acest comentariu raportează abuz

Aceasta este una dintre salatele mele preferate și după aceea, de obicei nu-ți mai e foame. Sărutări.

Vezi profilul Răspunde la acest comentariu raportează abuz

fetele kikou c adevărat ke c salată frumoasă de orez mă fac cu accident vascular cerebral. ton, porumb, avocado, ou, măsline și am pus tonul în ulei, astfel încât să nu fie nevoie să adăugăm condimente

sa vad dupa daca e bine pentru dieta lol

spune-mi

Accesul și utilizarea forumului sunt limitate la membrii Aujourdhui.com.
Poti tu înregistrează-te gratuit făcând clic aici.

Dacă sunteți deja membru, conectați-vă aici:

Serviciu de dietă
„Delphine Michel, managerul
dietetică ".

Serviciu clienți
„Jean-Michel Berille, managerul
consilieri telefonici. "

au reușit în dietă și îi face fericiți
- Știind cum să slăbești

DELICATEŢE

• Sfaturi de slăbire
• Slăbirea fișierelor
• Dietă
• Produse de slabit
• Dispozitive de slăbit
• 50 diete de slăbit
• Test de slăbire
• Sondaje de slăbire
• Program de dietă
• Meniu dietetic
• Lista de cumparaturi
• Exercitii fizice
• Calculul IMC
• Calcul IMG
• Curba de greutate
• Regula dietei
• Bloguri expert
• Blog de dietă

NUTRIȚIE

• Sfaturi nutriționale
• Ghid alimentar
• Cura de detoxifiere
• Pâine
• Cereale integrale
• Apă minerală
• Beneficiile apei minerale
• Suplimente alimentare
• Nivelul colesterolului
• Contor de calorii
• calendarul fructelor și legumelor
• Dieteticieni
• Test de nutriție
• Sondaje nutriționale
• Bloguri expert
• Blog de nutriție

GĂTIT

• Sfaturi pentru bucătărie
• Rețetă de slăbit
• Rețete de gătit
• Primele 20 de rețete
• Rețetă de intrare
• Rețetă de salată
• Rețetă de vase
• Bucatarie internationala
• Rețetă de supă
• Rețete vegetariene
• Rețetă ușoară
• Rețetă pentru copii
• Mic dejun echilibrat
• Test de bucătărie
• Sondaje de bucătărie
• Bloguri expert
• Blog de gătit

PSIHO

• Anti stres
• Fii eficient
• Schimbarea orei
• Test psihologic
• Dragoste
• Cuplu
• Familie
• Seducţie
• Loc de munca
• Ghid de sexologie
• Ghid de patologii
• Test psiho
• Anchete psiho
• Bloguri expert
• Blog psiho

FORMĂ ȘI SĂNĂTATEЙ

• Medicină moale
• Sportul feminin
• Exercitii fizice
• Îngrijire fără risc
• Relaxare
• Întinderea
• Igienă
• Sexualitate
• Dureri de spate
• Masaje
• Fitoterapie
• Yoga
• Îngrijire corporală
• Față anti-îmbătrânire
• Homeopatie
• Test de fitness și sănătate
• Sondaj de fitness și sănătate

---