Salată de țelină cu mere și smântână acidă Sărace în calorii; sănătos
Rețeta noastră rapidă pentru salată de țelină cu măr și smântână. Salata noastră de țelină este săracă în calorii, sănătoasă și incredibil de delicioasă!
Rețeta noastră rapidă pentru salată de țelină cu măr și smântână. Salata noastră cu țelină este săracă în calorii, sănătoasă și incredibil de delicioasă!
Ei bine, mai ai multe bețișoare de țelină și nu știi ce să faci cu ele? Poate un smoothie? Sau o supă de varză? Dar sertarul pentru legume nu prea vrea să fie mai puțin.
De aceea avem o gustare sănătoasă, cu conținut scăzut de calorii, pentru birou sau acasă.
Salata noastră rapidă de țelină cu mere este perfectă pentru o mică gustare între ele.
Asta vorbește pentru salata de țelină
Ei bine, este foarte simplu: amestecul de ingrediente. Deoarece salata noastră de țelină are un conținut scăzut de calorii și vă oferă multe vitamine în același timp.
Cu aceste aparate de bucătărie, fiecare fel de mâncare este un succes
Link-uri publicitare Amazon cu comision
Țelina este sănătoasă și săracă în calorii
El este cunoscut doar din filmele pentru femei. Se folosește întotdeauna atunci când o femeie încearcă cu disperare să slăbească. Acest lucru oferă tulpinii de țelină o imagine proastă. A meritat mult mai bine în acest proces.
Țelina este una dintre legumele cu cele mai puține calorii. Asta pentru că este alcătuit în mare parte din apă. 90 la sută dacă îl luați foarte atent.
100 de grame de țelină au doar 15 calorii.
Dar țelina conține vitamine și minerale. Deci, în barele verzi, veți găsi potasiu, sodiu, magneziu și calciu.
Și substanțe vegetale secundare care au un efect pozitiv asupra metabolismului.
Cantitatea mare de potasiu asigură țelina sănătoasă. Are efect diuretic și poate ajuta la gută și reumatism.
Se spune, de asemenea, că țelina are un efect calmant și relaxant. Previne hipertensiunea arterială.
Merele într-o salată de țelină
Dacă doriți să slăbiți, ar trebui să puneți mere în meniu. Sunt de mare ajutor atunci când vrei să slăbești. Merele au un efect de suprimare a apetitului și pot preveni pofta de mâncare. Oricine mănâncă un măr de dimensiuni medii ca starter poate beneficia în mod deosebit de efectul fructului.
Dar merele au și beneficii mari pentru intestinele noastre. Ele ajută la curățarea florei intestinale și au astfel efecte pozitive asupra sistemului imunitar.
Mărul conține peste 30 de minerale și oligoelemente. Conținutul de potasiu este deosebit de ridicat. La fel ca țelina, mărul are un efect diuretic.
Dar vă rugăm să nu scoateți coaja atunci când pregătiți salata de țelină! Pentru că aici se găsesc 70% din toate vitaminele.
Lămâie în salata de țelină
Lămâile oferă vitamina C și aciditate plăcută. Se spune, de asemenea, că citricele te ajută să slăbești.
Lămâile au un efect alcalin în corpul nostru. Acestea inhibă inflamația și ajută digestia. Citricele galbene contribuie, de asemenea, la menținerea sub control a bacteriilor și virușilor și, astfel, la întărirea sistemului nostru imunitar.
Smântână acră într-o salată de țelină
În loc de oțet și ulei, punem smântână în salata noastră de țelină. Acest lucru economisește calorii și are și gust delicios. Salata este condimentată cu sare și piper, iar salata cu conținut scăzut de calorii este gata.