Salată de ton cu conținut scăzut de carbohidrați - rețetă

Această salată ușoară de ton este sănătoasă și gustoasă și este deosebit de ușor de preparat. Prânzul perfect pentru muncă.

Ingrediente pentru 1 portie

Ingrediente pentru pansament

Alte categorii

Rețete de pește
Rețete de salate
Rețete dietetice
Rețete sănătoase
Rețete de ton

Pregătirea rețetei

Aduceți apa la fiert într-o cratiță. Lăsați oul crud să fiarbă tare timp de aproximativ 10 minute, apoi turnați apa și lăsați oul fiert să se răcească.
Între timp, spălați inimile de salată și roșiile cherry și uscați-le. Tăiați salata română în fâșii și înjumătățiți roșiile. Curățați ceapa și apoi tocați-o în cuburi mari. Tăiați măslinele întregi în inele.
Apoi aranjați salata tăiată, jumătățile de roșii, cuburile de ceapă și inelele de măsline împreună pe o farfurie. Curățați și sfărâmați oul răcit și folosiți-l pentru a decora salata. Apoi scurgeți tonul și distribuiți-l peste salată.
Ca sos pentru salată, amestecați împreună zahărul, muștarul, oțetul balsamic, uleiul de măsline și apa până când este lichidă uniform. Apoi condimentați dressingul cu sare și piper și condimentați după gust. Când pansamentul a atins gustul dorit, picurați peste salata de ton și serviți totul împreună.

Sfaturi despre rețetă

Rețeta are doar 11,5 g de carbohidrați pe porție.

Rețete similare

Spaghete de dovlecel cu creveți

Tăiței de legume sunt adesea făcute din dovlecei și sunt un element de bază popular în bucătăria cu conținut scăzut de carbohidrați.

Somon la grătar cu legume

Un somon la grătar este o rețetă excelentă din bucătăria cu conținut scăzut de carbohidrați care coboară la fiecare petrecere la grătar.

Somon prăjit cu spanac

Somonul proaspăt face parte din meniul bucătăriei cu conținut scăzut de carbohidrați în combinație cu diferite tipuri de legume.

Dovlecei umpluti

Pentru o rețetă cu conținut scăzut de carbohidrați, avem Varaiante pentru dovlecei umpluți cu carne tocată și ardei.

Avocado copt cu slănină

Exoticul se întâlnește copios. Avocado cu slănină ca un mic dejun sănătos cu conținut scăzut de carbohidrați, o garnitură delicioasă sau o gustare rapidă între mese.

Supa Crema de praz

Această supă de praz cu conținut scăzut de carbohidrați are un gust incredibil de delicios, te face să fii cu adevărat plină și este unul dintre cele mai populare clasice de supă.