Salată de ton mediteranean - mâncare fără carbohidrați
cu mult gătit de Lina
Ce poți găti cu ingredientele tale!
Rețete aleatoare pentru inspirație
Ingrediente (pentru 1 porție/e)
Cutii de preparare a meselor acum înapoi în stoc!
manual
Tocam ceapa. Tăiați ardeii, roșiile și castraveții în bucăți. Puneți tăieturile de feta.
Pentru dressing, amestecați împreună uleiul, oțetul și pătrunjelul tocat. Se condimentează cu sare și piper.
Se amestecă ardeiul gras, roșiile, castraveții și ceapa cu sosul și se lasă să se absoarbă o clipă.
Adăugați feta cubulețe, măslinele și tonul în salată, amestecați totul bine și serviți.
Obțineți toate instrumentele gratuite cu conținut scăzut de carbohidrați
Primesti gratuit Accesați planuri săptămânale, liste de produse alimentare și primiți în mod regulat rețete și oferte noi.
Sfat de lectură
O salată proaspătă este perfectă pentru o pauză de prânz rapidă sau după muncă. Preparată foarte repede și cu adevărat gustoasă: salată de ton cu feta, măsline, roșii, ardei gras și castraveți.
Tocam ceapa. Tăiați ardeii, roșiile și castraveții în bucăți. Puneți tăieturile de feta.
Pentru dressing, amestecați împreună uleiul, oțetul și pătrunjelul tocat. Se condimentează cu sare și piper.
Se amestecă castravetele, ceapa, ardeiul gras și roșia cu sosul.
Adăugați feta și măslinele.
Adăugați tonul în salată.
Se amestecă totul bine.
Salata are un gust și mai bun atunci când este trasă și, prin urmare, este perfectă pentru deplasare. Perfect pentru picnicul de vară sau următoarea petrecere la grătar.
Jurnal alimentar (Jurnal zilnic cu organizator)
156 de pagini pentru planificare și urmărire. Monitorizați-vă toate mesele, inclusiv gustul, foamea și toleranța. Gestionați întâlnirile și rămâneți motivați. Hardcover real cu cauciuc plat și panglică de lectură.
Salvați rețeta Salată de ton mediteranean direct pe peretele rețetei.
Lina (529 Rețete și Postări)
Fac parte din echipa Essen fără carbohidrați de la începutul anului 2017 și sunt Specialist în compoziție macro rețetele noastre cu conținut scăzut de carbohidrați. Aici gătesc și filmez videoclipurile dvs. cu conținut scăzut de carbohidrați în bucătăria noastră de spectacol cu conținut scăzut de carb.
+49 (0) 711 89 66 59 - 361 (de luni până vineri de la 8:30 la 17:30)
Lasa un comentariu
Despre mine
eu sunt Nutriționist cu conținut scăzut de carbohidrați, Cel mai bine vândut autor și fondatorul alimentelor fără carbohidrați. Împreună cu echipa mea, scriem despre pierderea în greutate fără foame și vă arătăm cât de delicioase și ușor pot fi carbohidrații!
Folosești Instagram? Iată și mai multe informații despre lumea noastră:
Cutii de preparare a meselor acum înapoi în stoc!