Salata de varză, cremă; și nutrienți - Marie Claire

varză

Adăugați la Favorite Getty Images

Salată de salată, puțină salată de slăbit sau aproape
Coleslaw, ca majoritatea legumelor crude, este un adevărat aliat pentru linia ta. Vă permite deja să durați masa, deoarece salata de varză necesită ceva timp de mestecat. Amintiți-vă, semnalele de plinătate nu sunt trimise la creier decât după 20 de minute de mâncare. Prin urmare, coleslaw vă poate împiedica să crapați între două mese. Ingredientul principal din salată de varză este varza, renumită pentru proprietățile sale de slăbire. Este una dintre legumele cu cele mai puține calorii. Fie că îl preparați cu morcovi, ceapă sau fructe, veți fi plini de fibre, care vă vor echilibra tranzitul intestinal și vă vor permite, de asemenea, să circulați grăsimea pe care o consumați. Pe de altă parte, ferește-te de maioneză. Este extrem de caloric și contrabalansează aportul caloric redus de varză. Preferați un preparat de casă din salată de varză decât un vas industrial, pentru a controla doza de maioneză.