Salată fructată de kale - bucătăria mea sănătoasă

Cel mai bine este să nu curățați mărul decât dacă pielea este ofilită, deoarece conține mulți nutrienți.
Puteți curăța varza cu degetele sau cu un cuțit.
Cel mai bine este să macerați varza, deoarece înmoaie puțin fibrele. Dar, dacă vă grăbiți, puteți sări peste timpul de macerare și să masați varza cu pansamentul său timp de 5 minute.
Această salată poate fi păstrată 24 de ore la frigider. Varza va fi mai bună.
Datorită varzei de varză, această salată este bogată în vitamine. Dacă doriți să aflați mai multe despre kale, urmați acest link.