Salată Mache, sfeclă roșie și ton - slăbire-cu-candid

Iată sezonul de vârf pentru mvche și sfeclă

SALATA MACHE, sfeclă roșie, ton și ouă:

. 2 pumni de salata de mache

. 1 cutie mică de ton în saramură

. 1 sfeclă roșie gătită

. 1 creveți (pentru garnitură, opțional)

. Spălați-vă bine salata de mestecat și așezați-o pe vas.

. Scurgeți tonul, sfărâmați-l, adăugați 1/2 suc de lămâie,

. Se amestecă și se aranjează pe salată.

. Decupați sfecla roșie și așezați zarurile pe salată.

. Tăiați oul fiert în felii mici și adăugați-l la salată.

. Decorați cu 1 creveți și câteva felii de lămâie tăiate în jumătate.

. Veți adăuga un mic pansament ușor înainte de servire

Pentru o dietă de 1000 de calorii/zi:

-- Nu puneți oul, ci doar salata, sfecla roșie și tonul

---