Salată ușoară de proteine ​​vegane - Rețetă ușoară de slăbit vegană

Și ce îți place să iei cu tine la birou? Căutam rețete vegane ușoare, care să se pregătească rapid seara, care să nu se scurgă în recipientul meu Tupperware și, mai presus de toate, să fie gustoase, sățioase, pline de proteine ​​și sănătoase!

Și atât: rețeta mea perfectă de preparare a mesei (în prezent preferată)! Așa că într-adevăr nu mă pot gândi la nimic mai bun pe care să-l duc cu mine la birou. 😂😂 O mulțime de proteine ​​din leguminoase, te face să fii foarte plin, în general are un conținut scăzut de calorii, are multe fibre ȘI este ușor de transportat!
Salata de aici se face cu siguranță foarte rapidă, dacă se dorește chiar complet, fără a fi gătită (dacă vă place tofu afumat pur ...)

________________________________________
Vrei să slăbești vegan, dar cumva nu începi cu adevărat? 🤔
Înregistrați-vă 100% gratuit pentru mini-cursul meu online de 7 zile „Vegan pentru o greutate confortabilă”! Veți primi un plan de nutriție gratuit timp de o săptămână, rețetele de fitness vegane potrivite, lista de cumpărături asociată PLUS sarcini de provocare zilnică și videoclipuri care vă vor ajuta să slăbiți vegan!

salată

Această rețetă este:

  • Vegetarian
  • uşor
  • o adevărată bombă proteică
  • potrivit pentru construirea musculaturii
  • bogat în fibre
  • Sărac în carbohidrați
  • versatil
  • bogat în minerale și oligoelemente

Pregătire:

Can 1 cutie de fasole (clătită)
✅ 1 cutie de naut (clătită)
✅ 200g tofu afumat * taiate cubulete mici si sotate
✅ 1 mână mare de rachetă
✅ 1 lingură pesto
✅ un strop de oțet balsamic*
✅ sare și piper
într-un castron - amestecați bine. Terminat!

Vai oricui se plânge că este atât de greu să mănânci bine 😱😉😂😊👍

Desigur, puteți schimba și ingrediente în această rețetă vegană (care este excelentă și pentru a slăbi!), De ex. se adauga rosii uscate, nuci de pin sau similare. sau înlocuiți fasolea cu fasole neagră.

* Această postare conține așa-numitele linkuri de afiliere. Aceasta înseamnă că dacă faceți clic pe unul dintre link-urile marcate cu un asterisc și cumpărați ceva la recomandarea mea, voi primi un mic comision și veți susține blogul meu. Prețul de achiziție nu se modifică în niciun caz pentru dvs.! *