Salturi d; starea de spirit, creșterea în greutate 5 concepții greșite despre menopauză Femeia actuală MAG

Ne îngrășăm neapărat în timpul menopauzei? La ce vârstă apare? Multe idei primite privesc această perioadă specială. Să le trecem în revistă.

spirit

După menopauză, nu mai aveți nevoie de contracepție

Adevărat. Desigur, nu puteți rămâne gravidă după menopauză. Pe de altă parte, în timpul menopauzei, riscul de sarcină rămâne real, chiar dacă este scăzut. Și, în cazul unei noi relații, prezervativul rămâne esențial, deoarece puteți prinde o ITS la orice vârstă.

Creșterea în greutate este inevitabilă

Fals. „În perioada de pre-menopauză, răsturnările hormonale și psihologice (trebuie să renunți la dorința de a avea un copil, să accepți să îmbătrânești.) Pot duce la pofte alimentare”, precizează dr. Nadia Berkane, ginecolog-obstetriciană la Spitalele Universitare din Geneva. Dar creșterea în greutate nu este inevitabilă: cu condiția să vă relaxați zaharurile și grăsimile și să practicați o activitate sportivă în fiecare săptămână, puteți păstra silueta tinerei dvs. - sau aproape.

Suntem mai des dispuși

Fals. Nu este sistematic. „Femeile care au avut probleme cu menstruația sunt mai preocupate de tulburările de dispoziție în timpul pre-menopauzei”, notează specialistul. Dacă tulburările hormonale sunt (desigur) implicate, contextul familial și acceptarea psihologică a acestei noi perioade a vieții își au și ele partea de responsabilitate. Sofrologia, hipnoza și acupunctura vă pot ajuta.