Sămânță de in pentru tratarea constipației
În caz de constipație, consumă semințe de in. Sunt eficiente în facilitarea tranzitului intestinal și evacuarea scaunului.
Constipație, o tulburare care nu trebuie luată cu ușurință
Constipația este o tulburare intestinală caracterizată prin dificultăți de trecere a scaunului (scaune dure și uscate) sau printr-o scădere a frecvenței acestora. Este adesea cauzată de o dietă săracă: foarte săracă în fibre și grăsimi, sau prea rafinată și procesată.
Stresul, sedentarismul, obiceiurile proaste ale stilului de viață sunt, de asemenea, factori care pot duce la constipație.
Dincolo de durerile intestinului, constipația poate duce la umflături, hemoroizi, fisuri anale, colită ischemică, cancer de stomac, diverticulită, impactul fecal etc.
Această condiție ar trebui luată în serios. Fie că sunt cronice sau tranzitorii, semințele de in vă pot ajuta să rezolvați această problemă.
Semințe de in în tratamentul constipației
Semințele de in sunt un remediu natural eficient pentru constipație. Bogate în fibre solubile și insolubile, acestea asigură menținerea sănătății sistemului digestiv, îmbunătățind digestia, stimulând și reglând tranzitul intestinal.
Fibre solubile în semințele de in
Se mai numesc „mucilagii”. Când acesta din urmă intră în contact cu lichide, acesta se transformă într-un fel de gel vâscos. Acest lucru facilitează eliminarea reziduurilor, creșterea greutății fecalelor și evacuarea acestora.
Fibre insolubile
Aceste fibre nu sunt digerate de corp. La contactul cu apa, acestea se umflă și cresc în dimensiune. Acestea asigură funcționarea regulată a intestinului. De asemenea, facilitează tranzitul scaunului prin intestine.
Lasă-ne datele tale. Un consilier Santors vă va contacta prin telefon și/sau e-mail pentru a vă sfătui în alegerea unei asigurări de sănătate sau de asigurare a providenței.
Consumul de semințe de in
Pentru a asigura eficacitatea acestui remediu, semințele de in ar trebui consumate crude și complet.
Ca ingrediente, tot ce aveți nevoie sunt:
- 10 g sau 1 lingură de semințe de in maro sau auriu;
- 1 pahar de apă de aproximativ 200 ml.