Sănătate 4; dezgustător; Semne ale unui metabolism sănătos - FIT FOR FUN
Eructe, mișcări intestinale, gâlgâituri în stomac: corpul nostru atrage adesea atenția asupra sa într-un mod neplăcut. Puteți afla ce semne „dezgustătoare” indică un metabolism sănătos aici.
Eroarea, pufatul sau mișcările intestinale urât mirositoare sunt adesea incomode pentru noi. Dar de ce de fapt? La urma urmei, astfel de semne „dezgustătoare” din corpul nostru sunt destul de normale - și chiar sănătoase.
Când metabolismul nostru funcționează la viteză maximă, acest lucru se observă sub formă de mirosuri, sunete și lichide. Ce semne glorificate jenante sau enervante indică un metabolism sănătos - și de ce.
1. Burp
Incomod, dar natural: din punct de vedere medical, eructarea sau eructarea reprezintă o evacuare bruscă a gazului din stomac. Dacă golirea are loc chiar din partea de jos a stomacului, eructarea poate fi chiar foarte zgomotoasă. Dar acesta nu este un motiv pentru a vă scufunda în pământ. Stomacul tău este ocupat chiar acum.
Uneori, mesele grele, băuturile carbogazoase sau alimentele care provoacă gaze sunt factorii declanșatori ai eructării. Cu toate acestea, nu trebuie să suprimați acest proces natural al corpului pentru a nu complica inutil munca digestivă a stomacului.
2. Sufla
Cine se fartă tare în public câștigă adesea priviri indignate sau remarci furioase. Din punct de vedere medical, totuși, se recomandă pufarea și chiar bună pentru sănătatea ta.
Cauza este de obicei inofensivă: s-au format cantități mari de gaze în intestine în timpul digestiei, care apasă pe piept și abdomen. Doar eliberarea zgomotoasă a gazelor intestinale aduce ameliorare. Suprimarea frecventă, totuși, poate duce la dureri abdominale sau indigestie.
3. Defecare
Unii trebuie să o aibă de două ori pe zi, alții doar de trei ori pe săptămână - mișcarea intestinului tuturor este diferită. Totuși, ceea ce este important este că „afacerea” este netedă, alungită și are câteva fisuri. Tractul digestiv raportează: totul este în regulă! Cu toate acestea, dacă aveți diaree frecventă sau constipație, ar trebui să consultați un medic.
4. Urinare pentru a urina
Ar trebui să beți cel puțin 1,5 litri de apă pe zi. Desigur, cei care aderă la ghid trebuie, de asemenea, să-și golească vezica din când în când. În jur de patru până la șase vizite pe toaletă pe zi sunt normale. Dacă, pe de altă parte, trebuie să mergi la toaletă foarte des timp de câteva săptămâni, cu siguranță ar trebui clarificat acest lucru de către un medic.