Sănătate dentară naturală și îngrijire dentară - Silke Leopold
Au trecut mulți ani de când m-am spălat pe dinți cu pastă de dinți convențională. Lista ingredientelor din care este făcută pasta de dinți mă îndepărtează de a mai face asta vreodată. Când mă uit la ingredientele unei paste de dinți, la prima vedere văd doar cuvinte pe care nu le pot identifica. Toate cuvintele cu excepția „aqua” (apă) și „aroma” mă lasă pierdut.
Oricine se ocupă de nutriție naturală și îngrijire naturală a corpului dorește, de asemenea, mai multă naturalețe pentru dinții lor și cu pastele de dinți convenționale, unul este departe de starea de „natural”.
Copiii mei s-au spălat pe dinți cu gelul de dinți pentru copii Weleda de mulți ani.
Potrivit producătorului, acest gel dentar conține doar substanțe care nu dăunează organismului. Copiii înghit o parte din pasta de dinți, mai ales când sunt încă foarte tineri. Weleda a avut grijă să păstreze această pastă de dinți fără substanțe nocive.
Gelul pentru dinți pentru copii nu conține agenți tensioactivi spumați, înlocuitori de zahăr dulce, precum și arome sintetice, coloranți și conservanți și fără adăugarea de fluoruri. Ingredientele includ glicerină, apă, silice, extract din gălbenele, ulei de migdale și un amestec de uleiuri naturale care completează acest gel de dinți pentru copii.
Addendum: Un terapeut Ayurveda în devenire mi-a subliniat că glicerina nu este deloc inofensivă. Bineînțeles că are perfectă dreptate! Ea scrie că glicerina este extrem de toxică. Acest lucru este cunoscut chiar și în Ärzteblatt, dar este greu tangibil pentru consumatorul mediu.
Am folosit pasta de dinți Weleda Calendula de mulți ani. Componentele sale constau, de asemenea, din ingrediente care sunt mai ușor de înțeles pentru mine. Cu pasta de dinți convențională, nu înțeleg ce ar trebui să fie ingredientele individuale și ce fac în gura mea.
Din 2015 folosim doar paste de dinți de casă (fabricate din ulei de nucă de cocos, zahăr de mesteacăn și uleiuri esențiale sau ulei de nucă de cocos și turmeric) și pulbere de dinți (din diverse plante și condimente). Citește și cele două articole ale mele Faceți-vă propria pastă de dinți din 3 ingrediente și Faceți pudră de dinți și pastă de dinți cu curcuma.
Cercetarea fascinantă a lui Weston Price
Acum vreau cu adevărat să vă povestesc despre un cercetător a cărui cercetare m-a fascinat și inspirat de mulți ani să continui să mă ocup de alimentația sănătoasă.
Weston Price a fost dentist în Ohio la începutul secolului al XX-lea. El a observat că persoanele care s-au mutat de la țară în oraș și au mâncat mâncare industrială o vreme, au dinții care se descompun din ce în ce mai mult. Au suferit din ce în ce mai mult de cariile dentare și de boli degenerative ale dinților și ale maxilarului.
Spiritul anchetei s-a trezit în el. A plecat împreună cu soția sa în jurul anului 1920 și a călătorit în jurul lumii timp de aproximativ 10 ani pentru a căuta grupuri etnice care se hrăneau încă cu alimente cultivate natural, cu mâncare tradițională. A vizitat popoarele indiene din America de Nord, inuitii, tribul elvețian al dealurilor, populația Irlandei, grupurile etnice din Congo, aborigenii din Australia și maorii din Noua Zeelandă. Price a trăit și în rândul populației locale, a prelevat probe de alimente de la diferitele popoare și le-a trimis la laboratoare pentru a le analiza conținutul de nutrienți.
Folosind Inuit, Price a reușit să demonstreze foarte bine ce face alimentele denaturate asupra dinților unui popor. Dieta inuitului tradițional consta din pește crud, carne crudă și, vara, ierburi și fructe de padure din tundră făceau parte din aceasta. Aproximativ 0,01% din acest grup de populație a suferit de cariile dentare.
Unele dintre grupurile de inuiți s-au mutat mai spre sud, în orașe unde mâncarea civilizată occidentală își găsise deja drumul. Acestea erau produse din făină albă, zahăr industrial, sirop, gemuri, lapte praf, conserve de pește, etc. West Price a investigat inuitii care locuiau în orașe de câțiva ani și urmau o dietă occidentală civilizată. A observat o creștere uriașă a leziunilor dentare, a cariilor dentare. El a fost capabil să compare rezultatele exact cu rezultatele inuitului tradițional viu. Inuții care mâncau în mod tradițional nu aveau cariile dentare; Inuții care se hrănesc cu alimente occidentale au suferit de cariile dentare.
El a găsit aceste rezultate în întreaga lume: dieta tradițională = apariția cariilor dentare, dieta occidentală cu produse gata preparate și carbohidrați izolați = cariile dentare.
Price și-a documentat cercetările cu multe fotografii impresionante ale diferitelor grupuri etnice care dovedesc acest lucru. Te rog uita-te aici Fotografii care prezintă câteva comparații.
Oamenii hrăniți în mod tradițional (dintr-un anumit grup etnic) arată ca frați și surori, au dinți sănătoși și arcade dentare pronunțate. Persoanele hrănite din vest au îngustarea arcului dentar, dinții strâmbați și cariile dentare.
Vă rugăm să comparați acest lucru cu starea actuală a oamenilor, în special în culturile occidentale. Câți oameni suferă de cariile dentare? Câți oameni au nevoie de aparate dentare la o vârstă fragedă? Câți oameni au nevoie de dinți de înțelepciune pentru a fi îndepărtați chirurgical? Desigur ca este?
Mulți susținători ai cercetării Weston Price recomandă multe produse de origine animală, unele dintre ele crude, pentru o sănătate dentară optimă. În zilele noastre știm ce poate face prea multă proteină animală corpului nostru. Din acest motiv, prefer să mă concentrez asupra alimentelor proaspete din legume cu o proporție mare de verde.
Apropo, foarte interesant: un prieten mi-a spus că este în căutarea unei lipide! Alimentele din fructe (fructe care conțin apă, fructe din legume, eventual niște salată, fără avocado) au scăpat de unele cavități de-a lungul mai multor luni. O altă abordare interesantă, probabil posibilă cu legumele crude și mult post.
Caria este normală?
Nu numai îngrijirea dentară naturală, ci și o dietă sănătoasă, o dietă naturală cu o proporție mare de alimente proaspete, pot ajuta la menținerea sănătății dinților și a cavității bucale.
Astăzi, cariile dentare nu mai sunt văzute ca fiind nenaturale, ca o problemă. În țările industrializate, peste 60% din toți oamenii suferă de cariile dentare, chiar am citit cifre între 60 și 90% și este văzut ca fiind complet normal. "Da, atunci mergem doar la dentist, care găureste substanța dinților răi, vine într-o umplutură și este bun".
Chiar în copilărie și adolescent mă întrebam de ce cariile dentare ni se par atât de normale. Și de ce unii oameni ar înnebuni de durere dacă dinții lor de înțelepciune nu ar fi îndepărtați chirurgical. Este acesta un semn de degenerare?
Animalele sălbatice suferă de fapt de cariile dentare? Mănâncă în mod natural, după instinctele lor și nu suferă de cariile dentare.
Ar trebui să începem cu nutriția. O dietă foarte bogată în zahăr și multe produse din făină albă, cum ar fi pizza, paste, pâine, chifle, prăjituri și fursecuri, pot încuraja extrem de cariile dentare. Câte dintre aceste produse consumați?
Cu cât se consumă mai mult zahăr și produse din făină albă, cu atât este mai puțin spațiu pentru alimentele hrănitoare. Flora orală este dezechilibrată de această dietă nepotrivită și sistemul nostru imunitar este slăbit.
Dinți albi strălucitori
Dinții albi strălucitori sunt în prezent un semn de sănătate, vitalitate și tinerețe. Iar culoarea dinților noștri este determinată genetic.
Există oameni care au, de exemplu, smalț foarte subțire. Odată cu ele, dentina gălbuie strălucește prin smalțul dinților și dinții par ușor gălbui. Dinții apar mult mai albi la persoanele cu smalț dinte mai gros și o dietă naturală cu puțină cafea sau ceai.
Înălbirea chimică a dinților nu este o opțiune bună. Acest lucru pune o tensiune pe dinți și pe gingii pe termen lung.
Te-aș sfătui întotdeauna să iei o cale naturală. Este mai bine să aveți dinți sănătoși, cu o strălucire gălbuie, decât dinții albi strălucitori artificial, care apoi se îmbolnăvesc de-a lungul anilor.
De asemenea, fiți siguri: culoarea dinților vedetelor din diferite reviste este în curs de editare. Nu te lăsa păcălit și rămâi natural. 🙂
Ingrijire dentara cu ulei de cocos
Uneori, doar mă spăl pe dinți cu ulei de cocos. Dacă îți place aroma de cocos, acesta este un mod fantastic de a-ți îngriji dinții. Curățarea cu ulei de cocos poate elimina, de asemenea, depunerile care au apărut din consumul frecvent de ceai și cafea. Îmi place să folosesc acest * Ulei de cocos presat la rece în calitate de alimente crude.
Tragerea uleiului
Puteți, de asemenea, să trageți ulei cu ulei de cocos. Pur și simplu puneți 1 lingură de ulei de cocos în gură. La temperaturi calde este transparent și lichid, la temperaturi mai reci este solid și alb. Uleiul de nucă de cocos se topește repede dacă îl pui în gură cât este încă greu. Așteptați un moment, lăsați-l să se topească și plecați. Trageți uleiul prin dinți, clătiți-l bine prin gură și lăsați-l să stea o vreme pentru a-l lăsa să intre în vigoare. După 15 până la 20 de minute scuipi uleiul cu germeni și clătești gura cu apă călduță sau te speli pe dinți scurt cu o periuță de dinți moale.
Uleiul de cocos acționează împotriva bacteriilor, ciupercilor, virușilor și paraziților. Există un studiu din Institutul de Tehnologie în care cercetătorii au adăugat enzime care împart grăsimea la diferite uleiuri, inclusiv la uleiul de cocos, pentru a imita digestia grăsimilor din organism. Aceste uleiuri au fost apoi aduse în contact cu diverși agenți patogeni.
Rezultatul: Uleiul de cocos are un efect foarte puternic asupra agenților patogeni care sunt principala cauză a cariilor dentare. Uleiul de cocos este, de asemenea, foarte eficient împotriva drojdiei Candida, care poate provoca, de asemenea, inflamații în gură.
Geniul: Uleiul de cocos nu a atacat bacteriile care promovează sănătatea, ci doar agenții patogeni care sunt dăunători pentru noi.
Cercetătorii au descoperit, de asemenea, că uleiul de cocos, care este amestecat cu enzimele care scindează grăsimea, are un efect mai puternic decât uleiul de cocos, care nu a fost amestecat cu aceste enzime.
Nu putem juca cercetători în baia noastră și să experimentăm cu ulei de cocos și enzime care împart grăsimile. Deci, luăm tot ce putem. Și acesta este uleiul de cocos presat la rece, în calitate de alimente crude. De asemenea, putem face ceva bun pentru dinții și flora orală cu acest ulei de cocos. Nu vă fie teamă să vă spălați dinții cu ulei de cocos. 🙂
Directorul de cercetare al acestui studiu, Dr. Damien Brady, a spus despre uleiul de cocos:
„Utilizarea uleiului de cocos modificat cu enzime în produsele de îngrijire dentară este o alternativă excelentă la aditivii chimici, mai ales că uleiul funcționează chiar și în concentrații foarte scăzute. Și având în vedere rezistența crescândă la antibiotice, este extrem de important să ne gândim dacă putem continua să combatem astfel infecțiile microbiene în viitor. ... Sistemul digestiv uman are în mod natural proprietăți antimicrobiene, care sunt, însă, sever limitate de lipsa de substanțe nutritive și substanțe vitale. Prin urmare, utilizarea uleiului de cocos poate contribui în special la întărirea sistemului imunitar în ansamblu și, în special, la apărarea împotriva agenților patogeni periculoși. "
Puteți găsi studiul (în engleză) aici .