Sănătate Metoda MEER pierde în greutate în mod durabil și fără dietă datorită neuroștiințelor - Journal-Diagonale

pierde

Sfârșitul sărbătorilor se reflectă în oglindă printr-o trecere în revistă a diferitelor excese. Așa cum este obișnuit în acest nou an să se facă rezoluții bune, mai ales în ceea ce privește slăbirea, toată lumea își desfășoară planul de luptă. Sport excesiv, dietă drastică, unii vor merge chiar până la postul de câteva zile. Din păcate, aceste metode sunt deseori eficiente doar pe termen scurt. Metoda MEER este o modalitate de a slăbi permanent. Ideea: să-ți schimbi relația cu mâncarea.

Indiferent dacă îți dai seama sau nu, a fi supraponderal este o formă de protecție. Mâncarea va acționa ca un anestezic, un calmant al durerii și un antidepresiv. Ajută la rezistență și creează un refugiu care garantează confort și plăcere. Când lucrurile merg prost, este ușor și uman să te închizi, chiar dacă vinovăția vine repede după ingestie. Cu toate acestea, în acest context, corpul se calmează doar momentan în timp ce suferă consecințele acestei tulburări dietetice. Mâncarea are capacitatea de a calma emoțiile care sunt percepute pentru unii de către organism ca fiind stresul, principala cauză de creștere în greutate și/sau depozitare.

Metoda MEER, adusă pe teritoriul nostru de zâmbitoare și foarte pozitivă Nathalie Jégou, vă sprijină în înțelegerea mecanismelor care împiedică buna funcționare a corpului. Astfel, Nathalie te însoțește pentru a le despărți pas cu pas, ghidându-te spre implementarea unei strategii de viață câștigătoare. Scopul este de a asigura pierderea în greutate eficientă și de durată prin schimbarea modului în care mâncați. Înființată în urmă cu douăzeci de ani, această metodă este potrivită pentru persoanele supraponderale, dar și pentru cei afectați de un control excesiv al alimentelor. Lucrarea se desfășoară pe o perioadă de 5 până la 10 luni, urmând două axe principale. Primul este să reînveți cum să mănânci după instinctele tale, înnăscut. Aceasta constă în sprijinirea persoanelor antrenate pentru a (re) conecta sentimentele lor corporale de foame și sațietate. Scopul este de a permite persoanei să facă diferența dintre foamea reală și foamea falsă.