Sănătate - ModelsWeek - Cine nu apare nu este văzut!
Informații greșite despre o alimentație adecvată
DIETE: O dietă vindecătoare și o alimentație adecvată nu sunt aceleași. Eroare tipică: Dintr-o îmbunătățire pe termen scurt printr-o dietă vindecătoare, se concluzionează că este și nutriția potrivită pe termen lung.
Dietele cu conținut redus de calorii: rareori este posibilă reducerea permanentă a excesului de greutate cu o dietă cu conținut redus de calorii. Dacă vă urmați tipul de dietă, greutatea dvs. se va regla în timp.
Dietele de curățare și detoxifiere: dietele de detoxifiere pot îmbunătăți uneori sănătatea.
Dietele cu fructe și sucuri: prea multe fructe și sucuri declanșează deseori pofta de mâncare. Feriți-vă de prea multă mâncare crudă! Adesea pare să ajute. Când vine vorba de mâncare crudă, cantitatea potrivită este foarte importantă.
Dieta macrobiotică: există puține alimente crude în macrobiotice. Macrobiotica este potrivită doar pentru profilul 1 pe termen lung și doar pentru perioade scurte, ca dietă vindecătoare pentru alții.
Dieta cu conținut scăzut de grăsimi și conținut ridicat de carbohidrați: excesul de accent pe carbohidrați promovează ciupercile din intestine.
Băuturi dietetice sărace în grăsimi, sărace în carbohidrați și bogate în proteine: o dietă adecvată tipului dvs. este mult mai bună. Aceasta este singura modalitate de a vă atinge atât greutatea ideală, cât și sănătatea voastră bună
Grăsimea este un depozit ideal de energie ușor de transportat - dacă nu transportăm prea mult din el. Grăsimile vegetale modificate artificial sunt mult mai dăunătoare decât grăsimile animale.
Grăsimile trans seamănă mai mult cu plasticul sintetic decât cu o substanță naturală. Grăsimile trans cresc colesterolul chiar mai mult decât grăsimile saturate.
Antioxidanții din legumele verzi și galbene limitează riscul. Grăsimilor saturate i se dă greșit un rap atât de rău, dar prea mult este nesănătos, deoarece blochează grăsimile bune.
Dacă vrei să scazi colesterolul, ar trebui să eviți stresul. Grăsimea reduce fluctuațiile nivelului zahărului din sânge și te face să te simți sătul mai mult timp. Francezii sunt mai sănătoși, în ciuda faptului că mănâncă mai multe grăsimi saturate. Există adesea o lipsă de acizi grași esențiali omega-3 și omega-6. Toate sistemele depind de o cantitate suficientă de acizi grași esențiali. Grăsimile nesaturate se găsesc în nord, grăsimile saturate în sud.
Proteine: insuficiența de proteine vă poate îmbolnăvi. Mușchii pot fi construiți numai cu proteine. Lipsa de proteine dăunează sistemului imunitar. De fapt, grăsimile trans sunt de vină, nu proteinele. Nivelul de colesterol nu depinde de conținutul de colesterol din alimente.
Omul nu este vegetarian în mod natural. Externe, nu biologice, au determinat dezvoltarea cerealelor domesticite. Pe atunci, carnea conținea grăsimi mai sănătoase. De unde au prins ouăle reputația lor proastă? Una peste alta, ouăle sunt o sursă foarte bună de proteine complete și nu merită reputația lor proastă.
Mulți oameni nu pot tolera lactoza și nu pot bea lapte. Nu avem nevoie de atât de mult lapte pe cât industria laptelui ne dorește să credem. Chiar dacă există motive spirituale, etnice și ecologice pentru o dietă vegetariană, din păcate nu este sănătoasă pentru toată lumea.
Omul este din fire un restaurant mixt. Carnea și peștele nu pot fi înlocuite deoarece, pe lângă proteine, conțin și alți nutrienți importanți. Vegetarienilor le lipsește adesea aminoacizii esențiali. Senzația de ușurință interioară nu este legată de proprietățile mistice ale unei diete vegetariene, ci de un deficit de zinc. Nu este suficient doar să lăsați carne să mâncați sănătos. Depinde mai mult de calitate decât de întrebarea dacă este vegetariană sau nu.
În primul rând, trebuie să aflați dacă tipul dvs. poate mânca o dietă vegetariană. Apoi, trebuie să puneți împreună mese echilibrate. Carbohidrați: Mulți oameni se simt mult mai rău, deoarece consumă în principal carbohidrați. Cereale au fost abia recent în meniul nostru. Glucidele sunt potrivite în special persoanelor foarte active. Există două tipuri de carbohidrați - simplu (intră rapid în sânge ca zahărul) și complex (intră încet în sânge ca cartofii). Glucidele sunt fie transformate în energie, fie în grăsimi. Carbohidrații suprimă glucagonul Glucagonul favorizează pierderea de grăsime.
75% din totalul persoanelor supraponderale sunt dependente de carbohidrați. Multe probleme legate de îndulcitorii artificiali. Până în prezent, sunt cunoscute 73 de efecte secundare ale îndulcitorului aspartam. În exces, chiar și fructele te pot îngrașa. Zaharul poate slăbi sistemul imunitar. Nici produsele din cereale integrale nu trebuie consumate excesiv. Nivelul zahărului din sânge poate fi redus prin utilizarea proteinelor. Cerealele ne inundă acum și joacă adesea rolul principal în dieta noastră.
Glucidele favorizează infecțiile fungice. Carbohidrații sunt buni în măsura corectă, dar nu în exces. Mănâncă mai multe legume și leguminoase, nu atâtea boabe!
DUBAI
O țară mică a devenit rapid una dintre cele mai populare destinații de vacanță. Nu este de mirare, deoarece oferă plaje interminabile, largi, hoteluri perfecte și o garanție 100% la soare într-un timp de zbor scurt. În plus, Dubai este una dintre cele mai curate și mai sigure destinații de vacanță de pe pământ, ceea ce îl face, de asemenea, o destinație ideală pentru călătorii individuali.
Continuați lectură.
Un designer despachetează
Donatella Versace Artă sau modă? În orice caz, Versace original: Donatella a creat interpretări extrem de estetice ale modelelor florale pentru colecția sa de modă. Este cea mai puternică colecție pe care a arătat-o de la moartea fratelui ei: glamour pur, sexy și feminin. Motiv suficient pentru ca Bolero să o introducă pe Donatella Versace în seria „favorite”.
Continuați lectură.
PĂR Prea FINE ?
Dacă vă spălați părul zilnic, asigurați-vă că folosiți un șampon ușor. Evitați șampoanele pentru părul deteriorat, acestea conțin prea multe „substanțe condiționante” care vă îngreunează părul pe termen lung.
Părul fin are nevoie de volum, iar tratamentele care conțin pantenol (provitamina B 5) sunt ideale pentru aceasta. Pantenol, super hidratantul.
Continuați lectură.
Distribuții dubioase și victimele castingului
Stephan L. (26) relatează: Sunt o victimă a castingului și am fost invitat la un casting într-un orășel la sud de Heidelberg. Șeful agenției de 1,90 metri înălțime, foarte subțire, domnul N. m-a privit cu ușurință la ușă, apoi m-a întrebat în camera lui și mi-a spus despre ei.
Continuați lectură.
Club Menage Canada
În acest weekend, am venit la Menage cu câțiva prieteni și nici bouncers-ul tău nu poate învinge pe nimeni. Tommy, Francis, Stewart - voi sunteti cei mai buni! Chiar nu am văzut niciodată că bouncers să fie atât de prietenoși. Deși au un loc de muncă stresant, găsesc întotdeauna timp să discute pe scurt și să atragă atenția asupra evenimentelor care au loc cu tine. Trebuie să spun că abia aștept să fiu din nou cu tine și să petrec cu adevărat!
Continuați lectură.