Sănătate, o chestiune de; igienă La Presse

Taxa Olivia
PRESA

& sdk = joey & u = https% 3A% 2F% 2Fwww.lapresse.ca% 2Fvivre% 2Fsante% 2F201311% 2F01% 2F01-4706313-la-sante-une-question-dhygiene.php & display = popup & ref = plugin & src = share_button "data-network =" facebook "title =" Partajare pe Facebook ">
✓ Link copiat

Să vă spălați pe mâini, să vă schimbați perna, să vă înlocuiți periuța de dinți: lucruri mici, banale, care v-ar putea face viața mai ușoară. asta explică cardiologul Frédéric Saldmann în cartea sa The best medicine you are!

În fiecare zi, pentru a ne îmbunătăți sănătatea, este suficient să întreprindem o serie de acțiuni simple pe care ni le reamintiți în această carte, precum igiena, care pare a fi evidentă.

Pur și simplu să vă spălați mâinile înainte de a mânca și de a părăsi toaleta reduce riscul de infecții respiratorii și digestive cu 20%. De exemplu, un studiu efectuat în pub-uri din Marea Britanie a arătat că în bolurile de arahide existau 14 tipuri diferite de urină! Arată cât de mult nu te speli pe mâini. Când știm că, în medie, ne ducem mâinile la gură de două ori pe oră, trebuie să ne amintim că a da mâna cu colegii tăi nu este cea mai bună idee, mai ales în perioadele de gastroenterită.

Un alt pas important este să vă schimbați pernele la fiecare doi ani, deoarece 10% din greutatea pernei dvs. este alcătuită din acarieni morți. Amintiți-vă, de asemenea, să aruncați sistematic periuța de dinți după o gripă sau o răceală, deoarece germenii cresc fericiți în acest mediu umed și fiecare nouă utilizare va fi o sursă de recontaminare. Toate aceste lucruri mici par simple, dar trebuie să le înveți din nou.

În opinia dumneavoastră, de ce nu mai întreprindem aceste acțiuni?

Le-am uitat. În școală, copiii ar trebui învățați să fie sănătoși. Igiena este esențială. În anii 1950, când au sosit antibioticele, ne-am spus că nu mai merită să facem efortul, pentru că medicamentele ne vor vindeca! Nu ne mai acordăm atenție colesterolului nostru, deoarece există acum medicamente. Sper să reduc consumul de pastile cu această carte. Când ne lipsim de apărarea noastră, devenim foarte vulnerabili.

Medicii prescriu prea multe medicamente?

Lucrez într-un spital parizian și atunci când nu dai o rețetă unui pacient, el simte că a venit degeaba. El trebuie educat să nu ia nimic. Este nevoie de timp pentru a explica fiecărui pacient. Trebuie să înțelegem că cel mai bun medicament este pur și simplu noi. O oră pe consultație este cam lungă. Și de aceea am scris această carte. Medicamentul poate fi prescris în două treimi din cazuri. Asta vreau să demonstrez. Există mijloace extrem de puternice de auto-vindecare în adâncul ființei umane. Trebuie doar să le activați pentru a vă proteja de multe boli. O crampă la picioare? Trageți ușor degetul mare înapoi, întindeți mușchiul și acesta merge. O cusătură laterală? Apăsați pe zona dureroasă și nu o veți mai simți. Un nas infundat? Apăsăm 30 de secunde cu degetul mare între cele două sprâncene menținând în același timp limba pe partea superioară a palatului, și s-a așezat! Acestea sunt acțiuni care salvează și vindecă.