Sănătate O figură de vis cu pudră și tabletă
Pot ajuta micii ajutați să slăbiți mai ușor? Majoritatea medicamentelor nu s-au dovedit a fi eficiente.
Hamburg Sună atât de simplu: înghițiți câteva pastile sau amestecați pulberea și grăsimea se topește. Pentru mulți este clar că nu este atât de ușor în realitate. Devine și mai dificil atunci când ați urmat deja multe diete. Dar ce ajută cu adevărat? Sunt utile produsele pentru slăbit, banii irosiți - sau chiar periculoși?
Probabil cea mai mare piață a produselor pentru slăbit aparține așa-numitelor produse cu formulă. Acestea sunt pulberi care se amestecă în apă sau lapte - sunt destinate să înlocuiască mesele în timpul zilei. „Dar mulți dintre ei se satură rapid de aceste diete de băut”, spune Silke Schwartau de la centrul de consum din Hamburg. La urma urmei, plăcerea cade pe marginea drumului. „În plus, promisiunile publicitare sunt exagerate.” Una dintre problemele cu băuturile apare mai ales atunci când persoana care dorește să slăbească înlocuiește doar mesele individuale: mănâncă automat mai mult cu alte mese sau între ele.
Doar ca ajutor motivațional
Cu toate acestea, pentru persoanele foarte supraponderale, produsele cu formula ar putea fi un ajutor pentru pornire, spune Schwartau. Avantajul: cei afectați pot consuma o cantitate măsurată de calorii prin astfel de băuturi, adaugă Lars Selig, dietetician și șeful echipei de nutriție de la Spitalul Universitar din Leipzig. Majoritatea produselor conțin, de asemenea, toate vitaminele importante.
Dar se gândește și: Dietele de băut funcționează numai dacă o faci foarte precis. Acest lucru este util atunci când oamenii vor să slăbească mult.
„Asta funcționează pe termen scurt, la urma urmei, îți schimbi complet dieta. Dar, în principiu, trebuie să vă modificați dieta ”, spune prof. Andreas Fritsche de la Catedra de Medicină și Prevenție Nutritivă de la Spitalul Universitar din Tübingen. "De fapt, toate dietele bazate pe deficiență sau restricție trebuie respinse sau chiar periculoase."
Corpul se adaptează
„Cu cât faceți mai multe diete, cu atât sunt mai puțin eficiente”, spune Lars Selig. Oricine începe să încerce să piardă în greutate la pubertate, are efecte de yo-yo și continuă următoarea dietă, uneori și-a adus metabolismul la un nivel atât de mare încât pierderea în greutate este greu posibilă.
Dar în publicitate există alte mici remedii care promit succesul: pastilele ar trebui să lege grăsimea din dietă și apoi să fie eliminate din nou. „Dar aproape nimeni nu poate rezista mai mult, deoarece poate duce la diaree rea”, spune Selig. Succesul este, de asemenea, limitat. Eficacitatea majorității produselor nu a fost dovedită, referințe precum „eficacitatea confirmată” de multe ori nu se referă la efectul de slăbire.
„Puteți să vă schimbați stilul de viață numai dacă schimbați blocuri cu alimente nefavorabile, bogate în calorii,” spune Fritsche. Toată lumea trebuie să afle singură ce funcționează.