Sâni frumoși - chiar și după alăptare
Cele mai multe femei (și bărbații lor) sunt foarte entuziasmați de noua splendoare pe care o aduce sarcina în decolteul lor. Dar nu este neobișnuit să urmeze deziluzia după alăptare: sânii sunt mai mici, flasc sau chiar asimetrici. Ce sa fac?
O mulțime se schimbă cu un copil - inclusiv cu sânii
În forumul urbia, utilizatorul „an.n.” se plânge: „În timpul ambelor sarcini am putut să mă bucur de un corp feminin bine format. Acum, la 4,5 luni după înțărcarea celui de-al doilea copil, nu am sâni, ci clape de piele. Sunt atât de tristă. "La fel ca tine, multe femei simt, pentru că doar câteva sunt binecuvântate cu norocul că, după sarcină și alăptare, se vor întoarce vechea dimensiune, forma și fermitatea sânului. Prin urmare, nu este neobișnuit ca sânii să se schimbe după ce au născut, dar complet normal. Ajungem la fundul cauzei și oferim sfaturi despre cum să facem față scăderii dimensiunii cupei.
Alăptarea nu este de vină!
Preveniți „sânii lăsați”
Chiar și în timpul sarcinii puteți preveni temutele „sânii lăsați” cu o dietă sănătoasă și purtând un sutien. Andrea Singer, de la practica de moașă cu același nume din Oelde, recomandă pentru perioada de după naștere: „Pe lângă exercițiile de ridicare a sânilor care sunt prezentate în gimnastica postnatală, recomand dușuri reci și dușuri alternative pentru a stimula circulația sângelui în țesut. Dacă este necesar, masajele sau exercițiile fizice pot întări și țesutul mamar. Înotul și canotajul ar fi sporturi care activează mușchii pieptului, precum și exerciții cu extensoare. ”Dar aceste sfaturi pot ajuta la îmbunătățirea lucrurilor, dar, desigur, nu evocă în mod magic un bust Pamela Anderson în decolteu . Moașa Andrea Singer explică: „Deoarece țesutul mamar constă în principal din țesut glandular și gras și este supus influențelor hormonale, măsurile fizice, dieta și exercițiile fizice nu pot duce decât la un succes limitat”.
Când se răspândește nemulțumirea
Dacă nu sunteți mulțumit de modul în care s-a schimbat dimensiunea bustului după sarcină și alăptare, puteți încerca următoarele:
- Lovitura rece pentru decolteu
Oamenii cu nucleu dur își pot răcori sânii cu cuburi de gheață pentru a stimula circulația sângelui. Cei cărora le place un pic mai blând pot întări țesutul mamar cu dușuri alternante, ideal cu jetul de masaj de la capul de duș. - Fitness pentru piept
Un exercițiu simplu, dar eficient pentru întărirea mușchiului toracic: îndoiți brațele la înălțimea umerilor și apăsați ferm palmele unul împotriva celuilalt. Un exercițiu de gimnastică funcționează în mod similar, în care țineți o bandă de cauciuc sau, alternativ, un prosop înfășurat orizontal în fața dvs. la înălțimea pieptului și îl despărțiți cu toată puterea. De asemenea, sunt recomandate flotări. - Masaje
Masați sânul cu ulei (de exemplu ulei de măsline sau ulei de masaj) în mișcări circulare, stimulează circulația sângelui și este, de asemenea, distractiv pentru partenerul dvs.
Desigur, aceste sfaturi nu pot aduce restaurarea cu 100% a formei și fermității anterioare, mai ales în cazurile în care sarcina a lăsat urme prea puternice și elasticitatea a scăzut prea mult. Dar cu puțină disciplină și o anumită regularitate, aceste măsuri pot ajuta cel puțin la îmbunătățirea situației în cazuri mai ușoare.
Bine ambalat este jumătate din luptă
Cu sutienul potrivit, un sân ușor lăsat poate fi ușor pus la loc. Există o selecție largă disponibilă în multe magazine și magazine pentru toate gusturile și bugetele. Sutienele push-up ridică ușor sânii și evocă un decolteu frumos în fiecare decolteu. Sutienele pentru cupe creează o formă rotundă frumoasă sub blaturi strânse. Așa-numitele „minimizatoare” sunt destinate femeilor care suferă de sâni prea mari. Sutienele cu tălpi interioare pot ajuta la sânii de diferite dimensiuni. Toate aceste variante și-au găsit drumul în costume de baie, astfel încât să vă puteți simți confortabil în pielea ta din piscină.
Atitudinea corectă este cea care contează
Stai des în fața oglinzii și te observi de sus în jos cu un ochi critic? Încetează! De ce nu o încercați invers: gândiți sincer ce vă place la propriul corp. Poate că ești deosebit de mândru de părul tău, ai brațele strânse și subțiri, spatele încântător. Sau roagă-ți partenerul să enumere ce le place în mod deosebit la tine. Poate că nici măcar nu știai că el crede că gropița ta când râzi este dulce ca zahărul sau pistruii tăi pe umeri și buricul săritor când râzi. Dacă vă concentrați asupra pozitivului, vă va fi mai ușor să treceți cu vederea micile puncte slabe și să le luați cu umor. Tu însăși ești singurul care oricum este deranjat de o mărime de cupă micșorată, majoritatea soților nu le pasă și chiar consideră că este normal dacă corpul partenerului lor se schimbă după o sarcină. Poate că el însuși „a rămas însărcinat” puțin și și-a pus puțină burtă.
În niciun caz nu trebuie să luați femeile proeminente ca modele care par să-și îndepărteze magic kilogramele pentru bebeluși în doar câteva săptămâni. Un antrenor personal este disponibil pentru aceste femei pe drumul către greutatea lor inițială, precum și bone, dame de machiaj, coafori și multe altele. Și dacă sunt încă câteva kilograme prea mult într-un loc sau altul, acestea sunt pur și simplu retușate pe computer înainte ca fotografia să apară pe coperta unei reviste.
Și să fim sinceri, nu este un preț mic să pierzi puțin din propria ta frumusețe pentru cea mai frumoasă creatură din lume: bebelușul tău
Fără sân: chirurgia estetică nu ajută la îndoiala de sine
Unele femei se gândesc la o creștere a sânilor sau la mărirea sânilor dacă sunt foarte nemulțumite de dimensiunea modificată a bustului. Desigur, există cazuri extreme când intervenția chirurgicală este indicată din punct de vedere medical sau când o femeie suferă mult din cauza sânului ei psihologic. Dar, în cazurile „normale”, când o operație nu este absolut necesară, o femeie ar trebui să se gândească cu atenție și să cântărească lucrurile. După naștere, mai întâi ar trebui să așteptați cel puțin șase luni până la un an. În plus, ar trebui mai întâi să căutați sfaturi detaliate - din punct de vedere medical și psihologic - înainte de a vă bloca prea mult pe sânul presupus perfect. Rețineți că o astfel de procedură vine cu anumite riscuri chirurgicale și durere. Nu vă puteți îngriji copilul pentru o vreme după aceea. Și dacă rezultatul nu corespunde așteptărilor tale? Ai face-o pentru tine sau crezi că soțul tău te-ar găsi mai atrăgător? Trebuie luate în considerare și costuri considerabile, în funcție de metoda chirurgicală și clinică, aceasta poate fi de câteva mii de euro.
Dacă o femeie suferă grav de modificările fizice după sarcină, este adesea de vină lipsa de încredere în sine. În acest caz, nu trebuie să vă fie frică să discutați cu ginecologul sau cu un psiholog. În conversații, puteți explora motivele nemulțumirii față de corpul dvs. și puteți învăța cum să faceți față zonelor cu probleme. Un medic specialist vă poate ajuta, de asemenea, să decideți pentru sau împotriva corecției chirurgicale.