Săptămâna Dietei Baltice; Conacul Bastorf; Ostseebad Kühlungsborn
Dieta cu distracție - pierdeți în greutate în mod durabil cu pensiunea „ușoară”!
Acum abordăm kilogramele!
Nu numai intențiile bune contează - implementarea este cea care contează:
Invităm hotărâți (și cei care vor să devină) să participe la adevărata noastră săptămână dietetică (!).
Sub supravegherea practicantului alternativ și în dialog cu bucătăria de la curte, începe o săptămână controlată și cu calorii reduse. Numărul magic: 1200 kcal pe zi.
Scopurile realiste sunt discutate și determinate într-o conversație comună. De regulă, se poate presupune o pierdere în greutate săptămânală de 1,5 kg „plus X”. Dacă va fi și mai mult depinde de cantitatea de calorii, numărul de mese pe zi și gama de mișcări.
De obicei, se urmărește un număr zilnic de 1200 de calorii.
Experiența arată: acest lucru nu este prea ascetic și lasă mult loc pentru o vacanță fericită!
- 7 zile într-o cameră dublă lavandă
- Mese pe zi: 3 mese principale, 2 gustări (în total aprox. 1200 kcal)
- Discuție introductivă și introductivă de către practicantul alternativ (30 min)
- Zilnic Pensiune „ușoară” cu 5 mese (total aprox. 1200 kcal - dacă este necesar pentru a lua)
- Introducere în exercițiile fizice și sportive de către Ute Wutschik (aprox. 15min)
- Drumeții cu ghid în săptămânile desemnate (2x aprox. 2,5 ore)
- Informații nutriționale de la medicul naturist Ulrike Feine (30 min)
- utilizarea zilnică a saunei este inclusă
- Apă minerală inclusă (în afara meselor - de la recepție)
- Masaje și tratamente de wellness sunt disponibile la cerere (consultați tratamentele A-Z)
Programul săptămânal dintr-o privire (poate varia):
1 zi: Sosire și o masă mică (aprox. 400 kcal)
2 zile: Întâlnire cu practicianul alternativ Ulrike Feine pentru o întâlnire (aproximativ 30 de minute). Scopurile și implementarea precisă a săptămânii dietetice sunt discutate aici.
Ute Wutschik oferă o introducere în facilitățile sportive din și în jurul proprietății.
De la micul dejun, există aproximativ 1200 kcal pe zi
3-6 Zi: Implementarea planului de dietă și bucurați-vă de coasta Mării Baltice și de atmosfera Gutshof.
A șasea sau a șaptea zi: Sfaturi nutriționale pentru a asigura durabilitatea
Ziua 8: plecare