Sarac in calorii, antioxidanti ... Puterea ascunsa a fructelor rosii - Elodie Beaucent

Salut prieteni ! Ah da, mă prezint ... Mic, rotund și albastru purpuriu, vedeți cine sunt? Afine, afine. Food’joie m-a chemat să vă povestesc despre prietenii mei cu boabe roșii și ce putem face pentru dumneavoastră.

Cine a spus grozav ?

Evident, Food’joie m-a întrebat pentru că sunt un super aliment. Ah, crezi că mă arăt ... Recunosc, este un pic adevărat, dar totuși mă număr printre cele mai benefice alimente pentru sănătatea ta. În primul rând, să înțelegem un lucru direct, eu sunt o afină și nu o afină. Afinele sunt vărul meu american. Amândoi facem parte din grupul de lingonberry, deci fructe de pădure mici, dar el este mai mare decât mine și mai ales carnea lui este albă, a mea este aproape neagră. Ei bine, este adevărat că fac mai mult „sarcină” decât el !

Beneficii antioxidante

Deci eu, cu toată modestia, sunt grozav. Imaginați-vă, eu sunt una dintre cele mai puțin dulci fructe de pădure și, prin urmare, cel mai scăzut în calorii, sunt bogat în fibre. Mai presus de toate, sunt unul dintre fructele cele mai bogate în antioxidanți. Știți antioxidantul, această moleculă vă protejează corpul de oxidarea cauzată de radicalii liberi. Și oxidarea nu este bună! Are un efect dăunător asupra organismului și poate promova boli cardiovasculare și neurodegenerative și mai multe tipuri de cancer. Vedeți, nu este grozav acolo unde interesul este să vă protejați consumând antioxidanți pe care îi veți găsi sub formă de vitamine, minerale, proteine și fitochimicale precum flavonoidele. Anumite alimente prin bogăția lor în antioxidanți vă vor permite să vă consolidați sistemele de apărare ale celulelor. Și acolo intrăm pentru plăcerea dvs. de a vedea !

Atenție la magie! Celelalte puteri ...

Mi-am lăudat deja priceperea, am uitat totuși să vă spun că am suprimante ale poftei de mâncare.
De asemenea, sunt foarte diuretic și am proprietăți antiseptice.
De asemenea, vă protejez vederea, mai ales noaptea.